पम्पकिन कोअर वर्कआउट म्हणजे काय, अभिनेत्री अदा शर्माने दररोज 20 रिप्स करण्याचा सल्ला दिला

कड्डू कोर वर्कआउट: आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी केवळ पौष्टिक आहार घेणे आवश्यक नाही, तर व्यायामाने शक्तीही मिळते. बॉलीवूड अभिनेत्री अदा शर्मा तिच्या आरोग्याबाबत खूप सजग आहे आणि चाहत्यांना नवनवीन कसरत करण्यासाठी प्रेरित करते. अलीकडेच अभिनेत्री शर्माने एक व्हिडिओ शेअर करून उत्कृष्ट फिटनेस सल्ला दिला आहे.

सोशल मीडिया इंस्टाग्रामवर अदा शर्माने चाहत्यांना 'पंपकिन कोअर वर्कआउट 3.0' बद्दल माहिती दिली. अदा यांनी सांगितले की, या वर्कआउटने तुम्ही केवळ 31 दिवसांत तुमचे आयुष्य बदलू शकता.

त्याचा फिटनेस मंत्र सोशल मीडियावर शेअर केला

अभिनेत्री अदा शर्माने सोशल मीडिया इंस्टाग्रामवर तिचा फिटनेस मंत्र शेअर केला आहे. इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये तिने लिहिले, “पंपकिन कोअर वर्कआउट 3.0. 20 रिप्ससाठी 31 दिवसांसाठी करा आणि तुमचे जीवन बदला! पम्पकिन कोअर वर्कआउट 3.0 कोण करेल? मला टॅग करा आणि मी उत्तर देईन.” फिटनेसबाबत सजग असणाऱ्या कलाकारांमध्ये अदा शर्माची गणना होते. ही त्याची तिसरी कोर वर्कआउट मालिका आहे, जी विशेषत: मुख्य स्नायू मजबूत करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. याशिवाय अभिनेत्रीने व्हिडिओही शेअर केला आहे. ज्याद्वारे ती स्वत: या व्यायामाचे प्रात्यक्षिक करत असल्याचे सांगण्यात आले आहे. व्हिडिओमध्ये भोपळ्याचा वापर केला आहे.

चाहते म्हणाले- नवीन योग शिक्षक

अभिनेत्रीच्या या फिटनेस मंत्राबाबत चाहत्यांनी सोशल मीडियावर प्रतिक्रिया दिल्या आहेत. एका चाहत्याने लिहिले, “नवीन योग शिक्षक अनलॉक झाले.” दुसऱ्याने लिहिले, “व्वा, खूप मजेदार आणि मजेदार कसरत.” याआधी अभिनेत्रीने ब्रेन वर्कआउटशी संबंधित एक व्हिडिओ शेअर केला होता, ज्यामध्ये तिने सांगितले होते की, जर व्यायाम एका हाताने हळू आणि दुसऱ्या हाताने पटकन केला जात असेल तर ते मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहे. फिटनेस तज्ञांच्या मते, कोर वर्कआउट शरीराची स्थिरता वाढवण्यास, पवित्रा सुधारण्यास आणि एकूण सामर्थ्य वाढविण्यात मदत करते.

हेही वाचा- पालकांनी मुलांना सकाळी या मंत्रांचा जप करायला लावावा, भविष्य उज्ज्वल आणि सकारात्मक होईल.

अभिनेत्री चित्रपटांमध्ये सक्रिय आहे

अभिनेत्री अदा शर्मा तिच्या फिटनेसच्या बाबतीत सक्रिय असते पण अभिनेत्री चित्रपटांमुळे चर्चेत असते. त्यांच्या केरळ स्टोरी या चित्रपटाने वेगळे नाव कमावले होते, त्यानंतर इतर चित्रपटांनीही चमत्कार दाखवला आहे.