हे 5 हर्बल ड्रिंक्स सकाळपर्यंत तुमचे पोट पूर्णपणे साफ करतील, तुम्हाला लगेच आराम मिळेल, जाणून घ्या

हर्बल डिटॉक्स ड्रिंक्स रेसिपी: अनेकदा रात्री खूप खाल्ल्यानंतर सकाळी पोट नीट साफ होत नाही. त्यामुळे दिवसभर पोटदुखी आणि शरीरात ऊर्जेची कमतरता जाणवते. काहीही खाल्ल्यानंतर थकवा जाणवणे आणि गॅसची समस्या आहे. पोट व्यवस्थित स्वच्छ करण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता आणि अपचनाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही हर्बल ड्रिंक्सची माहिती देत ​​आहोत.

या हर्बल पेयांचे नियमित सेवन केल्याने मन स्थिर होते आणि तुमचे आरोग्यही सुधारते. लक्षात ठेवा, ही हर्बल पेये फक्त रात्री वापरा.

या कारणांमुळे पोटदुखी होते

रात्री खूप खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही, आरोग्य तज्ज्ञ ते टाळण्याचा सल्ला देतात. अनेकदा खूप मसालेदार अन्न खाणे, उशिरा खाणे, कमी पाणी पिणे, अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच अंथरुणावर पडून राहणे, जास्त कोरडे अन्न खाणे ही देखील पोट साफ न होण्याच्या समस्येची कारणे आहेत. त्यामुळे आतड्यांमधील विषद्रव्ये वाढते आणि घाणेरडे जीवाणू आतड्यांवर परिणाम करतात. अशा स्थितीत आतडे आणि पोटात अनेक प्रकारचे आजार होऊ लागतात, त्यामुळे पोट स्वच्छ ठेवणे खूप गरजेचे आहे.

या आयुर्वेदिक गोष्टींचे सेवन करा

पोट साफ करण्यासाठी डॉक्टर अनेक औषधे सांगत असले तरी आयुर्वेदिक गोष्टींचे सेवन करूनही पोट साफ करता येते. यासाठी तुम्ही या घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता.

आयुर्वेदात, रात्रीच्या वेळी काही मिश्रण पिण्याचा सल्ला दिला जातो जे वात दोष नियंत्रित करतात आणि आतडे स्वच्छ करण्यास देखील मदत करतात. यासाठी कोमट पाण्यात एक चमचा तूप टाकून रात्री प्यायल्यास आराम मिळेल. यामुळे पोटात साचलेली घाण साफ होईल. तूप आतड्यांना स्नेहन करते. मात्र, मधुमेह आणि हृदयाशी संबंधित आजार असलेल्या रुग्णांनी तुपाचे प्रमाण कमी करावे.

एका जातीची बडीशेप, जिरे आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या decoction देखील पोट साफ मदत करते. स्वयंपाकघरात असलेल्या या तिन्ही गोष्टींचा डेकोक्शन बनवा आणि कोमट झाल्यावर सेवन करा. त्यामुळे पोटाची पचनशक्ती वाढते. सेलेरीमध्ये उष्ण प्रकृती असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते आणि पोट साफ होते आणि एका जातीची बडीशेप पोटातील जळजळ कमी करते.

आल्याचे पाणी देखील पोट साफ करण्यास उपयुक्त आहे. आल्याचे पाणी पचन सुधारते आणि सकाळी हलके आणि आरामदायी वाटते. आले पाण्यात उकळून त्यासोबत हलकी दालचिनी टाकल्यास चव सुधारेल.

हेही वाचा- हिवाळ्यात मुळा कोणत्या वेळी खावा?

एरंडेल तेल आणि कोमट पाण्याचे सेवन हा सर्वात हट्टी बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी रामबाण उपाय आहे. रात्री ते घेतल्यानंतर काही वेळ चालावे. गरोदर स्त्रिया आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी या तेलाचे सेवन टाळावे.

-आयएएनएस