न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः आजच्या व्यस्त जीवनात, ऑफिसचा ताण आणि घरातील जबाबदाऱ्यांमध्ये पुरुष अनेकदा आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. परिणाम? लहान वयातच थकवा, अशक्तपणा, सहनशक्तीचा अभाव आणि इतर अनेक समस्या शरीरात दिसू लागतात. या समस्यांसाठी बरेच लोक ताबडतोब ॲलोपॅथी औषधांचा अवलंब करतात, ज्याचे स्वतःचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. पण आपल्या प्राचीन वैद्यकीय पद्धती आयुर्वेदात पुरुषांच्या या सामान्य समस्यांवर अतिशय सोपा आणि नैसर्गिक उपाय आहे. आयुर्वेद नुसता रोग बरा करत नाही तर शरीराला आतून बळकट करून तो मुळापासून दूर करण्यावर भर देतो. आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार पुरुषांच्या 5 सर्वात सामान्य आरोग्य समस्या आणि त्यांचे सोपे आयुर्वेदिक उपाय जाणून घेऊया. 1. कमी तग धरण्याची क्षमता आणि ऊर्जा: तुम्हालाही दिवसभर थकवा जाणवतो का? पायऱ्या चढताना तुम्हाला दम लागत आहे की काही करावेसे वाटत नाही? हे शरीरात स्टॅमिना कमी होण्याचे लक्षण आहे. आयुर्वेदिक उपाय : आयुर्वेदात अश्वगंधा पुरुषांसाठी वरदानापेक्षा कमी मानली जाते. यामुळे शारीरिक शक्ती तर वाढतेच पण मानसिक ताणही कमी होतो. याशिवाय सफेद मुसळी आणि शतावरी यांसारख्या औषधी वनस्पती देखील उर्जेची पातळी वाढवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.2. लैंगिक आरोग्य समस्या: हा एक असा विषय आहे ज्यावर पुरुष उघडपणे बोलण्यास कचरतात. कमी कामवासना, कमकुवतपणा किंवा कार्यक्षमतेची चिंता यासारख्या समस्या थेट त्यांच्या आत्मविश्वासावर परिणाम करतात. आयुर्वेदिक उपाय: आयुर्वेदात शिलाजीत आणि गोक्षुरा हे पुरुषांची लैंगिक क्षमता वाढवण्यासाठी ओळखले जातात. या औषधी वनस्पती टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे लैंगिक आरोग्य सुधारते.3. तणाव आणि चिंता: ऑफिसचे टार्गेट, घरातील ईएमआय आणि भविष्याची चिंता… या सगळ्यामध्ये तणाव आणि चिंताग्रस्त होणे सामान्य आहे. दीर्घकाळ तणावाचा आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. आयुर्वेदिक उपाय: अश्वगंधा हे 'ॲडॉपटोजेन' आहे, म्हणजेच ते शरीराला तणावाशी जुळवून घेण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, ब्राह्मी आणि शंखपुष्पी सारख्या औषधी वनस्पती मन शांत करतात, झोप सुधारतात आणि स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करतात.4. केस गळणे: कमी वयात केस गळणे किंवा पातळ होणे ही पुरुषांसाठी मोठी समस्या असते. याचे कारण खराब जीवनशैली, पोषणाचा अभाव किंवा अनुवांशिकता असू शकते. आयुर्वेदिक उपाय : आयुर्वेदात भृंगराजला केसांचा राजा म्हटले जाते. भृंगराज तेलाने डोक्याला मसाज केल्याने केसांचे कूप मजबूत होतात. यासोबतच आवळ्याचे सेवन करणे केसांच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कमकुवत पचन: तुमचे पोट ठीक नसेल तर शरीर कधीच नीट राहू शकत नाही. गॅस, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या शरीरातील सर्व ऊर्जा काढून घेतात. आयुर्वेदिक उपाय: त्रिफळा चूर्ण पोटासाठी अमृतसारखं आहे. हे पचन सुधारते आणि शरीरातील घाण काढून टाकते. याशिवाय आले, हिंग आणि सेलेरीचा वापर जेवणात केल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. एक महत्त्वाचा सल्ला: कोणतीही औषधी वनस्पती किंवा आयुर्वेदिक औषध घेण्यापूर्वी नेहमी योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुमच्या शरीराच्या प्रकृतीनुसार योग्य औषध आणि त्याचा योग्य डोस लिहून देतील. आपल्या आरोग्याला प्राधान्य द्या, कारण निरोगी मन हे निरोगी शरीरातच असते.
Comments are closed.