बद्धकोष्ठता आराम: तुमचे पोट दगडासारखे जड आहे का? स्वयंपाकघरातील ही 4 पेये 10 मिनिटांत प्रभाव दाखवतील

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः आजकाल जीवनशैली अशी झाली आहे की, “आज जेवणासाठी काय आहे?” त्याहीपेक्षा आपण विचार करू लागलो आहोत की, “आज आपले पोट ठीक होईल की नाही?” पिझ्झा-बर्गर, रात्री उशिरा जेवण आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे आपली पचनक्रिया बिघडली आहे. जर तुम्हाला सकाळी उठल्यानंतर फ्रेश होण्यात अडचण येत असेल किंवा तुमचे पोट दिवसभर फुगलेले आणि जड वाटत असेल तर तुमचे पोट आतून साफ ​​नसल्याचं लक्षण आहे. अनेकदा लोक यासाठी व्यावसायिक पावडर किंवा गोळ्यांचा सहारा घेतात, ज्याची नंतर सवय बनते. पण, आपल्या भारतीय स्वयंपाकघरात काही जादुई औषधी वनस्पती आहेत ज्या नैसर्गिक पद्धतीने पोट धुवू शकतात. तुम्हाला दूर जाण्याची गरज नाही, फक्त सकाळी किंवा दिवसा एकदा ही पेये वापरून पहा.1. एका जातीची बडीशेप पाणी: बडीशेप ही केवळ माउथ फ्रेशनर नाही तर ती पोटासाठी 'कूलिंग एजंट' आहे. जर तुम्हाला ॲसिडिटी किंवा जळजळ होण्याची समस्या असेल तर एक चमचा बडीशेप पाण्यात उकळून थंड झाल्यावर प्या. हे आतड्यांमध्ये अडकलेली घाण मऊ आणि काढून टाकण्यास मदत करते आणि पोट थंड करते.2. जिरे-पाणी: जिरे, पचनाचा राजा, आपल्या जेवणाची चव तर वाढवतेच, शिवाय ते पचनक्रियाही सुपरफास्ट करते. रात्री एक चमचा जिरे पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी ते पाणी उकळून कोमट प्या. पोटातील गॅस आणि अपचनासाठी हा सर्वात जुना आणि प्रभावी उपचार आहे.3. लिंबू आणि आले डिटॉक्स (लेमन जिंजर ड्रिंक) जर तुम्हाला शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडायचे असतील तर गरम पाण्यात थोडा आलेचा रस आणि लिंबू पिळून प्या. आले जळजळ कमी करते आणि लिंबू आतडे स्वच्छ करते. या मिश्रणात जड अन्नही सहज पचण्याची ताकद असते.4. सेलेरी पाणी खाल्ल्यानंतर पोटात जडपणा जाणवतो का? पोटदुखी आणि गॅसवर कॅरम बियांचे पाणी खात्रीशीर उपाय आहे. हे प्यायल्याने पोट लगेच हलके होते आणि भूकही वाढते.5. मिंट ड्रिंक (मिंट वॉटर) पाण्यात पुदिन्याची ताजी पाने उकळवून ते प्यायल्याने पोटाच्या स्नायूंना आराम मिळतो. जर तुमचे पोट जड असेल किंवा पेटके येत असतील तर पुदिना तुम्हाला त्वरित आराम देईल. फक्त एक छोटासा सल्ला, मित्रांनो, ही हर्बल ड्रिंक्स खरोखर जादू करतात, परंतु त्यांचा फायदा तरच होतो जेव्हा तुम्ही दिवसभर भरपूर पाणी प्या आणि थोडेसे चालत असाल. पोट स्वच्छ असेल तर दिवसही स्वच्छ आणि चेहराही स्वच्छ! तर उद्या सकाळी यापैकी एक पेय वापरून पहा.