- Sweetgreen ने 106g प्रोटीनसह पॉवर मॅक्स प्रोटीन बाउल लाँच केले, ज्यामध्ये भाजलेले चिकन आणि क्विनोआ आहे.
- आहारतज्ञ चेतावणी देतात की अतिरिक्त प्रथिने हानिकारक असू शकतात कारण शरीर प्रति जेवण फक्त 30 ते 40 ग्रॅम शोषून घेते.
- $21.45 वर, ते मनापासून आहे परंतु दोन जेवणांमध्ये विभागले गेले आहे; संतुलित आहारासाठी संयम महत्त्वाचा आहे.
Sweetgreen त्यांच्या “प्रोटीन-फॉरवर्ड युग” मध्ये आहे आणि जर तुमचा विश्वास बसत नसेल, तर त्यांचे नवीनतम जेवण हे स्पष्ट करेल. आजपासून, तुम्ही रेस्टॉरंट चेनमध्ये पॉवर मॅक्स प्रोटीन बाऊल ऑर्डर करू शकता आणि या लंच किंवा डिनरमध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये तब्बल 106 ग्रॅम प्रोटीन असते.
होय, तुम्ही ती तीन अंकी संख्या बरोबर वाचली आहे. प्रोटीन बाउलमध्ये अँटीबायोटिक मुक्त भाजलेल्या चिकनच्या चार सर्व्हिंग्स, हर्बेड क्विनोआच्या दोन सर्व्हिंग्स, मसालेदार ब्रोकोली आणि त्यांच्या क्रीमी ग्रीन देवी रेंच ड्रेसिंगने भरलेले आहे. साखळीने नुकतेच नवीन कॅरॅमलाइज्ड लसूण-स्टीक एंट्री देखील लाइनअपमध्ये जोडल्या आहेत: 36 ग्रॅम प्रथिने असलेली एक स्टीक मेझे प्लेट आणि 31 ग्रॅम प्रथिने असलेली स्टीक हनी क्रंच बाऊल.
परंतु मुख्य कार्यक्रमाकडे परत या, स्वीटग्रीन पॉवर मॅक्स प्रोटीन बाउलपैकी एकासाठी पोषण माहिती प्रदान केली आहे:
- कॅलरीज: 1120
- कर्बोदके: 48 ग्रॅम
- एकूण साखर: 2 ग्रॅम
- प्रथिने: 106 ग्रॅम
- एकूण चरबी: 60 ग्रॅम
$21.45 साठी, तुम्हाला एक मोठा वाडगा मिळत आहे, आणि जर तुम्ही शेजारी रेन्च ड्रेसिंगसाठी विचारले तर, तुम्ही जेवणाच्या सोप्या तयारीसाठी किमान दोन जेवणांमध्ये विभागू शकता. आमच्या वरिष्ठ पोषण संपादक आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञ जेसिका बॉल, MS, RD यांच्या मते, तुमची वाटी दोन बैठकांमध्ये विभाजित करणे हे तुमचे ध्येय पूर्ण करण्यासाठी सर्वोत्तम असू शकते.
“सध्या प्रथिने ट्रेंड करत असताना, ऐतिहासिकदृष्ट्या यूएसमधील लोकांमध्ये कमी असलेले पोषक घटक राहिलेले नाहीत. आणि जेव्हा प्रथिनांचा विचार केला जातो, तेव्हा ते नेहमीच चांगले नसते. खरं तर, जास्त प्रमाणात किडनीचे नुकसान, हाडांच्या आरोग्याच्या समस्या, यकृत समस्या आणि कालांतराने हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो,” बॉल शेअर करते. “उल्लेख करू नका, संशोधन असे सूचित करते की लोक एका वेळी फक्त 30 ते 40 ग्रॅम प्रथिने शोषू शकतात, याचा अर्थ असा की या जेवणातील अर्ध्याहून अधिक प्रथिने तुमच्या शरीराद्वारे वापरण्याऐवजी बाहेर टाकली जातील. मी या कारणांसाठी नवीन मेनू आयटमची शिफारस करणार नाही.”
येथे इटिंगवेलआम्ही ठाम आहोत की कोणतेही खाद्यपदार्थ किंवा पेय हे माफक प्रमाणात केल्यास सकस खाण्याच्या पॅटर्नमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते. त्यामुळे जर हे गोड हिरवे वाटी तुमच्या स्वप्नातील जेवणासारखे वाटत असेल, तर आम्ही म्हणतो त्यासाठी जा! परंतु प्रथिने सामग्रीमुळे आपल्याला स्वारस्य असल्यास, कदाचित पुनर्विचार करा. त्याऐवजी, आमची उच्च-रेट केलेली ग्रीन देवी ग्रेन बाऊल किंवा आमची कॉपीकॅट स्वीटग्रीन चिकन पेस्टो पर्म बाऊल यांसारख्या प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असलेल्या आमच्या तत्सम पाककृतींपैकी एक वापरून पहा.
Comments are closed.