9 मिनिटांचा पालकत्वाचा नियम: मुलांशी भावनिक जोड कसा ठेवावा

• पालकांनी आपल्या मुलांसाठी काय करावे?
• पालकांनी मुलांना भावनिक आधार कसा दिला पाहिजे
• पालकत्व टिप्स

त्यांच्या सर्वोत्कृष्ट प्रयत्नांनंतरही, पालक त्यांच्या मुलांचे संगोपन करताना लहान गोष्टींकडे दुर्लक्ष करतात, ज्याचा त्यांच्या वागणुकीवर, आत्मविश्वासावर आणि मानसिक विकासावर कायमस्वरूपी परिणाम होऊ शकतो. अनेक बाल मानसशास्त्रज्ञ मानतात की दिवसातील नऊ मिनिटे सर्वात संवेदनशील मानली जातात. या नऊ मिनिटांत पालकांनी आपल्या मुलांशी चांगले वागल्यास त्यांचा भावनिक आणि मानसिक विकास लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतो.

अमेरिकन पालकत्व तज्ञ लॉरा मार्कहॅम अहा पॅरेंटिंगच्या मते, ही नऊ मिनिटे मुलांच्या दिवसाच्या तीन महत्त्वाच्या वेळी येतात: उठल्यानंतर लगेच 3 मिनिटे, शाळेतून परतल्यानंतर 3 मिनिटे आणि झोपण्यापूर्वी 3 मिनिटे. या तीन कालखंडात मुलांचे मन सर्वात भावनिकदृष्ट्या सक्रिय असते आणि ते सहजपणे त्यांच्या पालकांच्या वर्तनावर लक्ष ठेवतात. दिवसातील ही 9 मिनिटे किंवा 3-3-3 मिनिटे मुलांसाठी किती महत्त्वाची आहेत पालकत्व टिप्स चला जाणून घेऊया.

सकाळी उठल्यावर वर्तन

बहुतेक मुलांची सकाळ गर्दीने आणि आईच्या टोमणेने भरलेली असते. “लवकर उठ!”, “तुला उशीर झाला आहे!”, “ये दात घास!” असे शब्द प्रत्येक घरात ऐकायला मिळतात. अशा वाक्यांमुळे मुलांमध्ये तणाव निर्माण होतो. सकाळी उठल्यावर तुम्ही तुमच्या मुलाला हळुवारपणे मिठी मारली, हसतमुखाने “गुड मॉर्निंग” म्हणा आणि काही मिनिटे त्यांच्यासोबत बसले, तर त्यांचा दिवस सकारात्मकतेने सुरू होईल. तज्ञ म्हणतात की यामुळे त्यांना सुरक्षित वाटते, त्यांचा मूड स्थिर होतो आणि अभ्यासावर त्यांचे लक्ष वाढते.

लहान मूल रडत असताना मोबाईल देणे योग्य की अयोग्य? पालकांना विचार करायला लावणारे प्रेमानंद महाराजांचे उत्तर

शाळेतून आल्यावर

जेव्हा एखादे मुल शाळेतून घरी येते, तेव्हा त्यांच्या मनात बरेच काही असू शकते – त्यांच्यात भांडण झाले आहे, त्यांनी परीक्षेत चांगली कामगिरी केली नाही किंवा ते थकले आहेत. जर पालक फोनवर व्यस्त असतील किंवा फक्त “तुमचे कपडे बदला” असे म्हणतात, तर मूल भावनिकरित्या माघार घेऊ लागते.

त्याच्याशी फक्त तीन मिनिटे वागणे, एक गोड स्मित, एक छोटीशी मिठी आणि “तुमचा दिवस कसा होता?” असे एक किंवा दोन प्रश्न लगेच मेंदूला आणि मुलाच्या शरीरालाही आराम देतात. या तीन मिनिटांमुळे त्यांचा आत्मविश्वास आणि संवाद कौशल्ये लक्षणीयरीत्या मजबूत होतात.

झोपण्यापूर्वीची वेळ

रात्रीची वेळ आहे मुलांसाठी अतिशय संवेदनशील. या काळात शपथ घेणे, रागावणे किंवा अलिप्त राहणे यामुळे त्यांची झोप खराब होऊ शकते आणि त्यांचे मन चिंतेने भरू शकते. झोपण्यापूर्वी फक्त तीन मिनिटे शांत वातावरणात घालवा. उदाहरणार्थ, एखादी हलकी गोष्ट सांगा, त्यांच्याशी त्यांच्या दिवसाबद्दल मोकळेपणाने बोला, तुमच्या मुलाला प्रेमळ मिठी द्या किंवा त्यांच्या डोक्यावर हात ठेवा. हे छोटे क्षण तुमच्या मुलाला सुरक्षितता, आत्मविश्वास आणि सकारात्मक विचारांनी भरतात. ते शांत, आनंदी आणि भावनिकदृष्ट्या मजबूत होतात आणि शांत झोप घेतात.

ही 9 मिनिटे का महत्त्वाची आहेत?

• याच काळात मुलांना त्यांच्या पालकांच्या भावना सर्वात जास्त समजतात
• ही 9 मिनिटे मुलाच्या हृदयात साठवली जातात
• यामुळे मुलाला अधिक सुरक्षित, आत्मविश्वास आणि आनंदी वाटते
• मुलांमध्ये चिडचिडेपणा आणि वर्तनविषयक समस्या कमी होतात
• पालक आणि मुलांमधील भावनिक बंधाचा पाया मजबूत होतो.

लहान मुलांना गुदगुल्या करणे कितपत योग्य आहे? शरीरात नेमके काय होते, हे तज्ज्ञांनी उघड केले

पालक या टिप्स कशा लागू करू शकतात?

• तुम्ही सकाळी उठताच, तुमच्या फोनपासून दूर राहा आणि तुमच्या मुलाकडे तुमचे अविभाज्य लक्ष द्या
• शाळेतून घरी येताना, काहीही करण्यापूर्वी तुमच्या मुलाला स्मित करा आणि मिठी द्या
• रात्री झोपण्यापूर्वी, टीव्ही किंवा मोबाइल फोन बंद करा आणि 3 मिनिटे आपल्या मुलासोबत बसा
• आपल्या मुलाला व्यत्यय आणू नका; त्यांना पूर्णपणे बोलू द्या
• ही 9 मिनिटे रोजची दिनचर्या बनवण्याचा प्रयत्न करा; यामुळे दीर्घकाळात मोठा फरक पडतो

हळूहळू, तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे मूल अधिक आनंदी, शांत आणि तुमच्याशी जोडलेले आहे.