जर तुम्हाला कोरड्या खोकल्याचा त्रास होत असेल तर हे प्रभावी घरगुती उपाय करून पहा.

कोरडा खोकला घरगुती उपाय: हिवाळा सुरू होताच देशाच्या विविध भागात थंडी पडायला सुरुवात होते. या काळात सर्दी-खोकल्यासारख्या समस्याही उद्भवू लागतात. सतत कोरड्या खोकल्यामुळे घसा खडबडीत होतो, ज्यामुळे बोलणे कठीण होते. काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे, परंतु काहीवेळा काही घरगुती उपचार देखील आराम देतात, ज्याचा आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान दोन्हीमध्ये उल्लेख आहे. या उपायांचे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.

चला जाणून घेऊया कोरड्या खोकल्यासाठी कोणते घरगुती उपाय आहेत.

मीठ आणि आले

आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी मीठ आणि आले यांचा वापर केला जाऊ शकतो. आल्यामध्ये अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात, जे बॅक्टेरिया नष्ट करण्यात मदत करतात.

छातीत जळजळ होण्यासाठी हा रामबाण घरगुती उपाय आहे. यासाठी आल्याची साल सोलून त्याचे छोटे तुकडे करून, तव्यावर तुपात तळून, त्यात सेंधक मीठ टाकून, गरम असतानाच तोंडात टाकून काही वेळ चोखावे.

मध वापरा

मध हे आयुर्वेदात औषध मानले जाते आणि विज्ञानात नैसर्गिक खोकला शमन करणारे आहे. मध घशावर एक हलका लेप तयार करतो, ज्यामुळे घशाची जळजळ शांत होते आणि खोकल्याचा वारंवार प्रयत्न टाळतो. यामध्ये असलेले नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स शरीराची सुरक्षा वाढवतात, ज्यामुळे घशातील सूज स्वतःच कमी होऊ लागते.

मध घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे एक चमचा मध कोमट पाण्यात विरघळवून घ्या आणि नंतर हळू हळू प्या. उबदारपणा घसा शांत करतो आणि मधाचा गोडवा खोकला शांत करतो.

तुळशीच्या पानांचा वापर करा

कोरडा खोकला खोकल्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही तुळशीच्या पानांचाही वापर करू शकता. आयुर्वेदात तुळस कफ संतुलित ठेवणारी मानली जाते. याच्या पानांमध्ये असे घटक असतात जे शरीरात जमा झालेले बॅक्टेरिया काढून टाकतात आणि घशातील जळजळ शांत करतात.

तुळस पाण्यात उकळल्यावर त्यातील औषधी गुणधर्म पाण्यात विरघळतात आणि त्याचा नैसर्गिक डेकोक्शन बनतो. या उकडीचा उबदारपणा आणि तुळशीचा सुगंध, दोन्ही मिळून खोकला कमी होण्यास मदत होते. त्यात थोडेसे मीठ टाकल्याने घसा आणखी चांगल्या प्रकारे साफ होण्यास मदत होते.

मीठ पाणी

आयुर्वेदात मिठाचे पाणी घशातील सूज कमी करते आणि घशातील हानिकारक बॅक्टेरिया कमकुवत करते. गार्गलिंगमुळे घशाचा पडदा आकुंचन पावतो आणि विस्तारतो, ज्यामुळे खोकल्याची खाज कमी होते. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा ही पद्धत अवलंबल्यास खोकला खूपच कमी जाणवतो.

हेही वाचा- तांदळाचा स्टार्च फक्त पाणी नाही तर आयुर्वेदिक सुपर ड्रिंक आहे, त्याचे फायदे जाणून तुम्ही थक्क व्हाल.

वाफेचा अवलंब करा

वाफ घसा आणि नाकाच्या आतील कोरड्या थरांना मॉइश्चरायझ करते, ज्यामुळे खोकला होणारी चिडचिड कमी होते. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात पुदिना किंवा निलगिरी तेलाचे काही थेंब टाकू शकता. त्यांचा सुगंध आणि वाफ घसा उघडतात आणि श्वास घेणे सोपे करतात.