आवळा साईड इफेक्ट्स: आवळा खाण्यापूर्वी या गोष्टी जाणून घ्या, विशेषतः गरोदर आणि ॲलर्जी असलेल्या लोकांना

आवळा साइड इफेक्ट्स:आवळा व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध आहे. पचन, प्रतिकारशक्ती आणि त्वचेसाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते. लोक ते रस, लोणचे, पावडर किंवा पूरक स्वरूपात घेतात.

पण तुम्हाला माहित आहे की आवळा प्रत्येकासाठी सुरक्षित नाही? संशोधनात असे दिसून आले आहे की त्यात काही नैसर्गिक संयुगे आहेत ज्यामुळे संवेदनशील लोकांमध्ये ऍलर्जी किंवा पोटाचा त्रास होऊ शकतो.

काही प्रकरणांमध्ये ते आपल्या आरोग्याची स्थिती बिघडू शकते.

कमी रक्तातील साखर असलेल्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे

आवळ्यामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणारे गुणधर्म असतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकते, परंतु ज्या लोकांची साखरेची पातळी आधीच खूप कमी आहे त्यांच्यासाठी आवळा समस्या निर्माण करू शकतो.

तुम्हाला वारंवार चक्कर येत असेल किंवा अशक्तपणा येत असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय आवळा खाऊ नका. आवळा जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने रक्तातील साखर झपाट्याने कमी होऊ शकते, ज्यामुळे परिस्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते.

पोटाची संवेदनशीलता आणि आम्लता

आवळा आंबट आणि आम्लयुक्त आहे, त्यामुळे ज्यांचे पोट संवेदनशील आहे त्यांना त्रास होऊ शकतो. आवळ्याचे सेवन केल्याने कधीकधी गॅस, पोटदुखी, छातीत जळजळ किंवा सूज यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

जर तुम्हाला अल्सर, जठराची सूज किंवा ऍसिड रिफ्लक्सची समस्या असेल तर तुम्ही आवळा कच्चा किंवा रिकाम्या पोटी खाणे पूर्णपणे टाळावे.

रक्त पातळ करणारे धोके

आवळ्यामध्ये रक्त पातळ करण्याचे गुणधर्म आहेत. जर तुम्ही आधीच वॉरफेरिन, ऍस्पिरिन किंवा इतर रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल तर आवळा खाणे धोकादायक ठरू शकते.

यामुळे औषधाचा प्रभाव वाढू शकतो आणि अंतर्गत किंवा बाह्य रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. रक्तस्त्राव समस्या असलेल्या लोकांनी ते अत्यंत सावधगिरीने घ्यावे.

मूत्रपिंड समस्या किंवा दगडांचा इतिहास

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण खूप जास्त असते. शरीरात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी ऑक्सलेट नावाचे संयुग तयार करते, ज्यामुळे किडनी स्टोन होऊ शकतो.

जर तुमची किडनी कमकुवत असेल किंवा तुम्हाला पूर्वी दगडांची समस्या असेल, तर आवळा जास्त प्रमाणात घेऊ नका आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

गर्भवती महिला आणि ऍलर्जी असलेले लोक

गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या स्त्रिया आवळा माफक प्रमाणात घेऊ शकतात, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटात पेटके, अतिसार किंवा अस्वस्थता होऊ शकते. त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच जास्त प्रमाणात सेवन करा.

काही लोकांना आवळ्याची ऍलर्जी देखील असू शकते. जर तुम्हाला खाज, पुरळ, सूज, मळमळ किंवा पोटदुखी वाटत असेल तर ते ताबडतोब घेणे थांबवा. आवळा अनेक आरोग्यदायी फायदे देतो, परंतु तो प्रत्येकासाठी सुरक्षित नाही.

कमी रक्तातील साखर, पोटाची संवेदनशीलता, रक्त पातळ करणारी औषधे घेणे, किडनी समस्या किंवा ऍलर्जी यांसारख्या परिस्थितीत सावधगिरीने त्याचे सेवन करणे महत्वाचे आहे. आवळा नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच वापरा.