न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: अनेकदा आपण लग्न, पार्ट्या किंवा वीकेंडला जरा जास्तच खातो. पिझ्झा, बर्गर किंवा तळलेले पदार्थ जिभेला छान लागतात, पण पोट खराब करतात. दुसऱ्या दिवशी, सकाळी उठल्याबरोबर, पोट फुगल्यासारखे वाटते, चेहरा सुजलेला दिसतो आणि एक विचित्र आळशीपणा जाणवतो.
तुम्हालाही 'ब्लोटिंग' या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर घाबरण्याची गरज नाही. बॉलिवूडची तरुण आणि फिट अभिनेत्री अलाया एफ यांनी त्यांचे असेच एक रहस्य शेअर केले आहे, जे केवळ प्रभावीच नाही तर स्वस्त देखील आहे. सर्वोत्तम भाग? हे बनवण्याचे सर्व साहित्य तुमच्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध आहे.
आलियाचे 'अँटी-ब्लोटिंग' रात्रीचे पेय
आलिया एफ अनेकदा तिच्या आरोग्य आणि फिटनेस टिप्स सोशल मीडियावर शेअर करते. अलीकडेच त्यांनी सांगितले की जेव्हाही त्यांना पोटात फुगणे किंवा जडपणा जाणवतो, तेव्हा तो झोपण्यापूर्वी एक खास गोष्ट करतो. हर्बल टी (डिटॉक्स टी) पेय. हे पेय केवळ पचन सुधारत नाही तर सकाळी उठल्यावर तुम्हाला ताजे आणि हलके वाटते.
हे पेय तयार करण्यासाठी काय आवश्यक आहे?
यासाठी तुम्हाला बाजारात धावण्याची गरज नाही. आपल्याला फक्त या सोप्या गोष्टींची आवश्यकता आहे:
- गरम पाणी (एक मोठा घोकून)
- आले (किंचित थकलेला किंवा ठेचलेला)
- हळद (एक चिमूटभर)
- लिंबू (अर्धा तुकडा)
- मध (चवीनुसार, ऐच्छिक)
- काळी मिरी (एक चिमूटभर, जेणेकरून हळदीचा प्रभाव वाढेल)
बनवण्याची पद्धत:
आलियाची पद्धत अगदी सोपी आहे.
- एक कप पाणी नीट उकळून घ्या.
- त्यात आले आणि हळद घाला.
- आता एका कपमध्ये गाळून घ्या आणि त्यावर लिंबाचा रस पिळून घ्या.
- जर तुम्हाला मिठाई आवडत असेल तर थोडे मध घाला.
- बस्स, तुमचे डिटॉक्स पेय तयार आहे! झोपण्यापूर्वी ते हळूहळू प्या (सिप-सिप).
हे कसे कार्य करते?
- आले: पोटातील गॅस आणि पेटके यावर हा रामबाण उपाय आहे. हे पचनसंस्थेला शांत करते.
- हळद: यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.
- लिंबू: हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि पोट स्वच्छ ठेवते.
तर मित्रांनो, पुढच्या वेळी तुम्ही 'चीट मील' खाल्ल्यावर पश्चात्ताप करण्याऐवजी आलया एफची ही सोपी रेसिपी फॉलो करा. माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुमचे पोट तुम्हाला 'धन्यवाद' म्हणेल!
Comments are closed.