हिवाळ्यात कोरड्या त्वचेचा त्रास होतो? ही हायड्रेशन दिनचर्या स्वीकारा, तुमची त्वचा चमकेल!

हिवाळ्यात कोरडी त्वचा हायड्रेशन दिनचर्या: थंड वारे आणि हिवाळ्यात कमी आर्द्रता त्वचेचा नैसर्गिक ओलावा अडथळा कमकुवत करते. त्यामुळे त्वचेचे लिपिड्स कमी होतात आणि त्वचा पाणी टिकवून ठेवू शकत नाही, त्यामुळे त्वचेला कोरडेपणा, खाज सुटणे आणि त्वचेची त्वचा लचकणे अशा समस्या निर्माण होतात. जर तुम्हीही थंडीच्या काळात होणाऱ्या या सामान्य समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्हाला योग्य हायड्रेशन दिनचर्या अवलंबण्याची गरज आहे जेणेकरून हिवाळ्यात होणारा कोरडेपणा सहज टाळता येईल. त्याची दिनचर्या काय आहे ते जाणून घेऊया.

हे पण वाचा: हिवाळ्यात लेन्स घालणे धोकादायक ठरू शकते! या टिप्ससह आपले डोळे सुरक्षित करा

चेहरा कोमट पाण्याने धुवा, गरम पाण्याने नाही: खूप गरम पाणी त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकते आणि त्वचा अधिक कोरडी बनवते. दिवसातून दोनदा कोमट पाण्याने चेहरा धुणे पुरेसे आहे. कठोर फेस वॉश टाळा, सौम्य, हायड्रेटिंग क्लीन्सर निवडा.

नेहमी किंचित ओल्या चेहऱ्यावर मॉइश्चरायझर लावा: टॉवेलने चेहरा पुसल्यानंतर थोडासा ओलावा उरतो, त्याच वेळी मॉइश्चरायझर लावल्याने ओलावा बंद होतो. hyaluronic ऍसिड, ceramides, squalane आणि ग्लिसरीन असलेले मॉइश्चरायझर्स चांगले आहेत.

दिवसातून २-३ वेळा मॉइश्चरायझर पुन्हा लावा: हिवाळ्यात, सकाळी फक्त एकदा मॉइश्चरायझर लावणे पुरेसे नाही. बाह्य वातावरणातील थंड आणि वारा ओलावा वेगाने शोषून घेतो. हात धुतल्यानंतर किंवा चेहऱ्यावर पाणी आल्यानंतर पुन्हा मॉइश्चरायझ करा.

हे देखील वाचा: या हिवाळ्यात लसूण सोया मेथी वापरून पहा! चव अशी असेल की प्रत्येकाची बोटे चाटतील, जाणून घ्या रेसिपी

ह्युमिडिफायर वापरा: खोलीतील हवेत ओलावा नसल्यामुळे त्वचा अधिक कोरडी होते. ह्युमिडिफायर चालवल्याने, खोलीत 40-50% आर्द्रता राखली जाते आणि त्वचेचा ओलावा अडथळा संरक्षित राहतो.

सनस्क्रीन लावायला विसरू नका: सूर्यप्रकाश कमी दिसू शकतो, परंतु अतिनील किरण हिवाळ्यातही त्वचेला हानी पोहोचवतात. कोरड्या त्वचेसाठी, क्रीम-आधारित किंवा मॉइश्चरायझिंग सनस्क्रीन निवडा.

रात्रीच्या वेळी 'ऑक्लुसिव्ह लेयर' लावा: जर त्वचा खूप कोरडी असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी मॉइश्चरायझरवर व्हॅसलीन, बदाम तेल किंवा स्क्वॅलेनचा पातळ थर लावा. यामुळे ओलावा टिकून राहतो आणि सकाळी त्वचा मऊ वाटते.

पुरेसे पाणी आणि निरोगी चरबीचे सेवन: आतून हायड्रेशन तितकेच महत्वाचे आहे. पाणी, नारळाचे पाणी, सूप इत्यादी घ्या. बदाम, अक्रोड, बिया, एवोकॅडो यांसारखे आरोग्यदायी चरबी त्वचेचा अडथळा मजबूत करतात.

हे पण वाचा: गरम पाण्यात पाय भिजवा आणि मिळवा जबरदस्त फायदे, रक्ताभिसरणापासून झोपेपर्यंत चांगले परिणाम होतील!