धकाधकीची जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयी आणि ताणतणाव यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या आज सामान्य होत चालल्या आहेत. अशा परिस्थितीत लोक नैसर्गिक आणि साधे उपाय शोधतात, जे पचनसंस्थेला आराम देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बडीशेप आणि सेलेरीपासून बनवलेले पाणी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक महिना सतत प्यायल्यास पचनसंस्थेत लक्षणीय सुधारणा दिसून येते. हा प्राचीन घरगुती उपाय केवळ पोट साफ ठेवण्यासाठीच नाही तर इतर अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देतो.
पचनसंस्था मजबूत करते
एका जातीची बडीशेप आणि सेलेरी दोन्ही पचन सुधारण्यासाठी ओळखले जातात. एका बडीशेपमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर पोटात जमा होणारा वायू कमी करण्यास मदत करतात. तर सेलेरी नैसर्गिक पाचक घटक म्हणून काम करते. रोज सकाळी कोमट पाण्यासोबत याचे सेवन केल्याने पोट फुगणे, जडपणा आणि अपचन यांसारख्या समस्या हळूहळू कमी होतात.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की नियमित सेवनाने आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून देखील आराम मिळतो.
पोटातील गॅस आणि ॲसिडिटीपासून आराम
एका जातीची बडीशेप-सेलेरी पाणी गॅस निर्मितीवर त्वरित परिणाम दर्शवू शकते. सेलरीमध्ये आढळणारे थायमॉल पाचक रसांचे स्राव वाढवते, ज्यामुळे अन्न लवकर पचते. आम्लपित्त नियंत्रणातही हे गुणकारी मानले जाते. एका महिन्याच्या सेवनानंतर, पोटात जळजळ आणि आंबट फुगण्याची समस्या कमी झाल्याचे जाणवते.
वजन नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त
बडीशेप आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चयापचय गतिमान करण्यास मदत करतात असे अनेक संशोधनात आढळले आहे. त्यांचे गुणधर्म शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबी तोडण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. सकाळी लवकर सेवन केल्याने भूक नियंत्रित राहते आणि अनावश्यक फराळाची सवय कमी होते. तथापि, केवळ या पेयावर अवलंबून न राहता संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम केल्याने अधिक परिणामकारक परिणाम मिळतात, असे तज्ञ स्पष्ट करतात.
विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास उपयुक्त
एका जातीची बडीशेप-सेलेरी पाणी शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्स प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते. या मिश्रणात लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध गुणधर्म आहेत, जे शरीरात साचलेल्या अवांछित विषारी पदार्थांना बाहेर काढतात. एक महिन्याच्या नियमित वापराने शरीरात स्वच्छतेची भावना येते आणि त्वचेवर देखील सकारात्मक परिणाम दिसून येतो.
प्रतिकारशक्ती सुधारणे
बडीशेप आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती दोन्ही मध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि antioxidant गुणधर्म आढळतात. त्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. नियमित सेवनाने बदलत्या हवामानामुळे सर्दी होण्याची शक्यता कमी होते आणि शरीराला संसर्गाशी लढा देण्यास अधिक सक्षम बनवते.
त्वचा देखील सुधारते
जेव्हा पचन सुधारते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात तेव्हा त्याचा थेट परिणाम त्वचेवर दिसून येतो. एक महिनाभर एका जातीची बडीशेप-सेलेरी पाणी पिणाऱ्या अनेकांना त्यांच्या त्वचेत चमक, मुरुम कमी आणि चांगली चमक जाणवते.
हे देखील वाचा:
या व्हिटॅमिनची कमतरता कमजोर दृष्टीचे कारण असू शकते, जाणून घ्या आवश्यक उपाय
Comments are closed.