जर तुम्हाला मोबाईलवर रिल्स पाहण्याची सवय लागली असेल तर गुजराती सोडण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

आजच्या डिजिटल युगात सोशल मीडिया हा आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनत चालला आहे. आपण कुठेही असतो, घरी, ऑफिसमध्ये किंवा प्रवासात… आपण इन्स्टाग्राम, यूट्यूब आणि फेसबुक सारखे प्लॅटफॉर्म नक्कीच वापरतो. त्यांच्यामध्ये रील सर्वात सामान्य होत आहेत. एखाद्या व्यक्तीचे मनोरंजन करण्यासाठी किंवा कोणतीही माहिती पटकन पोहोचवण्यासाठी हे माध्यम आहे. पण आजकाल या छोट्या व्हिडिओ क्लिप लोकांचे लक्ष वेधून घेतात.

रील्स पाहताना वेळ कसा निघून जातो हेच कळत नाही. या सवयीमुळे हळूहळू वेळेचा अपव्यय आणि एकाग्रता कमी होऊ शकते. त्यामुळे या सवयीवर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. पण उद्यापासून ते कमी रिल्स पाहतील असा अनेकांना रोज वाटतो. पण हे क्वचितच घडते. तुम्हालाही तुमची रील पाहण्याचे व्यसन सोडायचे असेल, तर तुम्ही या टिप्स फॉलो करू शकता.

वेळ सेट करा: आपल्यापैकी बहुतेक लोक फक्त 5 मिनिटे विचार करून रील पाहणे सुरू करतात आणि त्यात तास वाया घालवतात. त्यामुळे सर्व प्रथम वेळ मर्यादा निश्चित करा. तुमचा फोन किंवा घड्याळाच्या रील्स, जसे की घड्याळाच्या रील्स वापरण्यासाठी तुम्ही दिवसातून 15 ते 20 मिनिटे बाजूला ठेवू शकता.

सूचना बंद करा: सोशल मीडिया ऍप्लिकेशन्सच्या सूचना सतत तुमचे लक्ष वेधून घेतात. त्यामुळे सर्वप्रथम सोशल मीडिया नोटिफिकेशन्स बंद करा. जर तुमचा मित्र तुमच्यासोबत रील्स शेअर करत असेल तर तुम्ही वारंवार रील्स पाहण्यास सुरुवात कराल. त्यामुळे नोटिफिकेशन्स बंद करा जेणेकरून तुम्ही कोणत्याही कारणाशिवाय ॲप पुन्हा पुन्हा उघडू नये.

पुस्तके वाचा: रील पाहण्याऐवजी पुस्तके वाचणे, फिरायला जाणे किंवा संगीत ऐकणे अशा काही सकारात्मक सवयी लावा. त्यामुळे तुम्हाला बरे वाटते आणि तुम्हाला काहीतरी नवीन शिकायला मिळते. जर तुम्ही तुमच्या मोकळ्या वेळेत काहीतरी नवीन आणि मनोरंजक करत असाल तर ते तुम्हाला हळूहळू रील पाहण्याची सवय कमी करण्यास मदत करेल.

डिजिटल डिटॉक्स करा: आठवड्यातून एक दिवस निवडा जेव्हा तुम्ही सोशल मीडियापासून पूर्णपणे दूर राहता. याला डिजिटल डिटॉक्स म्हणतात. या दिवशी मोबाईलपासून दूर राहून आयुष्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुमच्या कुटुंबियांसोबत किंवा मित्रांसोबत बाहेर जा आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवा.

स्वतःला प्रश्न विचारा: जेव्हा तुम्ही तुमचा वेळ रील्सवर घालवता तेव्हा स्वतःला एक प्रश्न विचारा, हेच मला पुढे नेत आहे का? तुम्ही जितके जास्त रील पहाल तितका कमी वेळ तुम्हाला इतर गोष्टी करायला लागेल. उदाहरणार्थ, तुम्ही विद्यार्थी असाल तर अर्धा तास किंवा तासभर रील्स पाहण्याऐवजी तो वेळ अभ्यासात घालवा.