हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स घालणे सुरक्षित आहे का? डोळ्यांच्या दुखण्यापासून बचाव करण्यासाठी या गोष्टी जाणून घ्या.

हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स: सध्या हिवाळा चालू आहे, या ऋतूत आरोग्याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. हिवाळ्यात डोळ्यांच्या समस्या सुरू होतात. यामध्ये डोळ्यांतील कोरडेपणा आणि आहारातील पोषक तत्वांची कमतरता यामुळे डोळ्यांना नुकसान होते. आजकाल अनेकांना दृष्टी नसल्यामुळे त्रास होतो. येथे दृष्टीअभावी चष्मा किंवा विविध प्रकारच्या कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्या जातात. हिवाळ्यात डोळ्यांसाठी कॉन्टॅक्ट लेन्स घालणे जितके महत्त्वाचे आहे तितकेच ते घालतानाही अनेक गोष्टी लक्षात ठेवाव्या लागतात. प्रत्येक ऋतूमध्ये डोळ्यांच्या कॉन्टॅक्ट लेन्स घालण्याच्या पद्धतींमध्ये बदल होत असतात.

हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स घालणे किती सुरक्षित आहे?

एका संशोधनानुसार, हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स घालणे सुरक्षित असल्याचे घोषित करण्यात आले आहे. येथे डोळ्यांची स्थिती आणि संख्या यानुसार डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्या जातात. हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स घालणे सुरक्षित मानले जात असले तरी ते घालताना अनेक गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स घालण्याचे नियम

हिवाळ्याच्या हंगामात, कॉन्टॅक्ट लेन्स घालण्याचे नियम आपल्याला माहित असले पाहिजेत, जे खालीलप्रमाणे आहेत.

1- हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्यास डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा राहतो. यासाठी, जर तुम्ही थंड हवामानात कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरत असाल तर दिवसातून 2-3 वेळा वंगण घालणारे डोळ्याचे थेंब किंवा कृत्रिम अश्रू वापरा. यामुळे डोळ्यांतील कोरडेपणा टाळता येईल आणि ओलावा कायम राहील.

२- हिवाळ्यात डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी आधी हात स्वच्छ करणे गरजेचे आहे. अन्यथा, हातांच्या माध्यमातून डोळ्यांमध्ये अनेक समस्या उद्भवू शकतात. हात स्वच्छ करण्यासाठी सॅनिटायझर वापरणे टाळावे, ते हानिकारक आहे, त्याऐवजी स्वच्छ पाण्याने हात धुवा.

3-हिवाळ्यात कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरताना हीटर आणि ब्लोअर वापरणे टाळावे. तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्यास आणि ब्लोअर आणि हिटरच्या थेट संपर्कात आल्यास, डोळ्यातील ओलावा कमी होऊ शकतो आणि त्याशिवाय, जळजळ, ठेचणे आणि चिडचिड होऊ शकते.

४- हिवाळ्यात डोळे कोरडे पडू शकतात. यासाठी लेन्स वापरताना लक्षात ठेवा की 7-8 तासांपेक्षा जास्त काळ लेन्स घालू नका.

5- कधीकधी कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्याने जळजळ, डंक आणि लालसरपणा होतो. तुम्हालाही यापैकी काही वाटत असेल तर लगेच लेन्स काढून टाका.

हेही वाचा- हिवाळ्यात निस्तेज त्वचा बनवा चमकदार, आहारात या सुपरफूडचा समावेश करा.

आहार कसा राखायचा

कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरणाऱ्यांनी हिवाळ्यात आपल्या आहाराचीही काळजी घ्यावी. तुम्हाला तुमच्या आहाराची देखील विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये ओमेगा 3 पदार्थ (अक्रोड, फ्लेक्ससीड, मासे), व्हिटॅमिन ए (गाजर, पालक, रताळे), व्हिटॅमिन ई (बदाम, शेंगदाणे) यासारख्या गोष्टींचे सेवन करा.