पचनक्रिया कायमस्वरूपी निरोगी राहील! तुमच्या त्वचेचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी या घटकांचा वापर करून हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक बनवा

डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्याची रेसिपी?
शरीरासाठी डिटॉक्स पेये पिण्याचे फायदे?
त्वचेची चमक वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय?

दीर्घकाळ निरोगी राहण्यासाठी शरीराची पचनसंस्था सदैव सक्रिय आणि मजबूत असणे आवश्यक आहे. कारण दिवसभरात खाल्लेले अन्न जर नीट पचले नाही तर ते संपूर्ण शरीराचे नुकसान करते. चुकीच्या वेळी खाणे, सतत जंक फूड खाणे, पाण्याची कमतरता, पोषक तत्वांचा अभाव इत्यादी अनेक कारणांमुळे शरीराच्या पचनक्रिया पूर्णपणे बिघडते. त्यामुळे आम्लपित्त, अपचन, गॅस किंवा पोटदुखीचा त्रास होतो. पचन बिघडल्यामुळे, बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस अशा अनेक समस्या उद्भवतात, बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवल्यानंतर आतड्यांमधली घाण बाहेर पडण्याऐवजी आतड्यांमध्येच राहते, ज्यामुळे एकंदर आरोग्याला हानी पोहोचते. त्यामुळे शरीर नेहमी स्वच्छ आणि डिटॉक्सिफिकेशन ठेवणे आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला डिटॉक्स ड्रिंक तयार करण्यासाठी कोणत्या घटकांनी सविस्तर माहिती देणार आहोत.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

पुरुषांनी सावधान! इरेक्टाइल डिसफंक्शन हे मधुमेहाचे लक्षण असू शकते, वेळीच धोका ओळखा

डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्याची सोपी रेसिपी:

सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी डिटॉक्स ड्रिंक्सचे सेवन करा. याशिवाय तुम्ही दिवसभर डिटॉक्स ड्रिंक्स देखील पिऊ शकता. डिटॉक्स ड्रिंक प्यायल्याने आतड्यांमधली अशुद्धता निघून जाते आणि शरीरासाठी अनेक फायदे होतात. डिटॉक्स ड्रिंक्स बनवण्यासाठी वेगवेगळी फळे आणि बिया वापरल्या जातात. नैसर्गिक औषधी वनस्पती, फळे किंवा बियांचे अर्क मिसळल्यानंतर तयार केलेले पेय अप्रतिम लागते. शरीर ताजेतवाने ठेवण्यासाठी डिटॉक्स ड्रिंक्सचे सेवन करा. तुळस, सब्जा, पुदिना, लिंबू, दालचिनी, आले इत्यादी घटक वापरून तुम्ही डिटॉक्स ड्रिंक बनवू शकता. डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्यासाठी प्रथम एका बाटलीत पाणी घ्या, त्यात लिंबाचे तुकडे, आले काप, काळे मीठ टाका आणि रात्रभर पाणी ठेवा. तयार केलेले पेय सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी प्यायल्यास आतड्यांतील अशुद्धता बाहेर पडते.

तुळशीच्या बियांमध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील ताणतणाव कमी करण्यास मदत करतात. याशिवाय पोट थंड करण्यासाठी चिया बियांचे सेवन करावे. चिया बिया आणि इतर घटक शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. नियमित डिटॉक्स पेये सेवन केल्याने पचन सुधारते, पोट फुगणे कमी होते आणि पोट जडपणा दूर होतो. याशिवाय अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही डिटॉक्स ड्रिंक्सचे सेवन करू शकता.

सुजलेल्या हिरड्या आणि वारंवार रक्तस्त्राव? मग एम्सच्या डॉक्टरांनी सुचवलेले 'हे' करून पहा, श्वासाच्या दुर्गंधीपासून आराम मिळेल

डिटॉक्स ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने साचलेली अशुद्धता निघून जाते आणि शरीरातील मीठ संतुलन सुधारते. डिटॉक्स ड्रिंक्स नैसर्गिकरित्या शरीर स्वच्छ करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी त्वचा अधिक सुंदर आणि चमकदार बनवते. याशिवाय शरीरातील वाढलेली उष्णता कमी होऊन पोटाला थंडावा मिळतो. शरीरातील पेशी सक्रिय करण्यासाठी आणि स्वच्छ हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी नियमित डिटॉक्स पेये घ्या. त्वचेवरील पिंपल्स आणि काळे डाग कमी करण्यासाठी लिंबाचा वापर करून बनवलेल्या डिटॉक्स ड्रिंकचे नियमित सेवन केल्यास महिनाभरात चेहरा अतिशय तेजस्वी आणि सुंदर दिसेल.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.