काळ्या मीठासह गाजराचा रस फायदे: गाजर हे थंड हंगामात उपलब्ध असलेले सुपरफूड आहे. यामध्ये भरपूर पौष्टिकता असते त्यामुळे प्रत्येकाने त्याचे सेवन केले पाहिजे. बरं, गाजर सलाडच्या रूपात कच्चे खाऊ शकतात आणि बरेच लोक ते हलवा, बर्फी किंवा भाजीमध्ये घालून तयार करतात आणि खातात. पण तुम्हाला माहित आहे का की गाजराचा ज्यूस बनवून त्यात काळे मीठ टाकून प्यायल्यास ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला गाजराचा रस मीठात मिसळून पिण्याचे फायदे सांगणार आहोत.
हे पण वाचा: खजूर हिवाळ्यात आरोग्याचे पॉवरहाऊस आहेत, जाणून घ्या कधी, किती आणि कसे खावे.
पचनशक्ती मजबूत होते: गाजरात फायबरचे प्रमाण खूप चांगले असते. आणि काळे मीठ हे नैसर्गिक पाचक घटक आहे. आणि त्यामुळे गॅस, फुगवणे आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर होतात. अशा स्थितीत गाजराच्या रसात काळे मीठ मिसळून प्यायल्याने आपल्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.
डोळ्यांसाठी खूप चांगले: गाजरात व्हिटॅमिन ए आणि बीटा कॅरोटीन चांगल्या प्रमाणात असते. त्यामुळे दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
आणि काळे मीठ खनिजांचे शोषण सुलभ करते. त्यामुळे या दोघांचे मिश्रण आपल्या दृष्टीसाठी खूप चांगले आहे.
हे पण वाचा: हिवाळ्यात गर्भवती महिलांची घ्या विशेष काळजी, जेणेकरून बाळ आणि आई दोघेही निरोगी राहतील.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते: गाजरात व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स देखील आढळतात आणि काळ्या मीठामध्ये खनिजे असतात. आणि जेव्हा गाजरातील पोषक आणि गुणधर्म एकत्र केले जातात आणि तुम्ही ते सेवन करता तेव्हा ते तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
रक्तदाब नियंत्रित: तुमचा ब्लड प्रेशर खूप वर आणि खाली असला तरी तुम्ही त्याचे सेवन करू शकता. कारण काळ्या मामामध्ये सोडियम कमी आणि खनिजे जास्त असतात. म्हणून, पांढर्या रंगापेक्षा ते हृदयासाठी चांगले आहे. हे आपले बीपी पातळी नियंत्रणात ठेवते.
हे पण वाचा : हिवाळ्यात खाण्याची मजा दुप्पट! झटपट बनवा मुळ्याची चटणी, चवीची खात्री!
त्वचा चमकदार होते: गाजरांमध्ये आढळणारे बीटा कॅरोटीन आपली त्वचा चमकदार बनवते. आणि शरीरातील काला नावाचे विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. त्यामुळे त्वचा अधिक चमकते.
वजन नियंत्रित करते: जर तुम्ही वजन कमी करण्याच्या प्रवासात असाल तर तुम्ही काला नावाच्या गाजराच्या रसाचे सेवन करावे. गाजर कमी कॅलरी आणि उच्च फायबरचा स्त्रोत आहे. आणि काळा चयापचय सक्रिय करते आणि बॉटमुळे सूज कमी करते. त्यामुळे दोन्ही एकत्र प्यायल्यास वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
हा रस कधी प्यावा: गाजराचा रस पिण्याची सर्वोत्तम वेळ ही सकाळ मानली जाते आणि यावेळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्यास जास्त फायदा होतो.
Comments are closed.