सांधेदुखीमुळे वाकडा हातपाय होतात का? हाडांमध्ये जमा झालेले युरिक ऍसिड बाहेर काढण्यासाठी या भाज्यांचे सेवन करा

यूरिक ऍसिड म्हणजे काय?
युरिक ऍसिड वाढल्यानंतर शरीरात लक्षणे दिसतात?
सांधेदुखी दूर करण्यासाठी उपाय?

थंडीच्या दिवसात हाडांचे दुखणे वाढते. पण कधी कधी अंगदुखी, पाठदुखी, पायात सांधेदुखी, चालताना किंवा उभे असताना गुडघेदुखी अशा अनेक समस्या अचानक उद्भवतात. शरीरात यूरिक ॲसिड वाढल्यामुळे ही समस्या उद्भवते. रक्त किंवा हाड मध्ये युरिक ऍसिडपातळी वाढल्यानंतर प्रथम सामान्य लक्षणे दिसतात. पण कालांतराने ही लक्षणे वाढल्यानंतर शरीराला खूप नुकसान होते. सांध्यांमध्ये युरिक ॲसिडचे स्फटिक जमा झाल्यानंतर शरीराला गाउट, सूज, सांधेदुखी आणि किडनीच्या आजारांची लागण होते. रोजच्या आहारात खाल्लेल्या पदार्थांचा थेट परिणाम शरीरावर लगेच दिसून येतो. त्यामुळे आहारात शरीराला आवश्यक असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. आज आम्ही तुम्हाला हाडांमध्ये साठलेले यूरिक ॲसिड आणि विषारी घटक बाहेर काढण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत याची सविस्तर माहिती देणार आहोत. याशिवाय या भाज्यांच्या सेवनाने शरीराला अनेक फायदे होतात.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

अमृता फडणवीस वयाच्या ४६ व्या वर्षीही फिटनेसच्या बाबतीत अभिनेत्रींना मागे टाकतात! 'हे' प्रभावी पेय सेवन केल्याने तुम्ही फिट राहाल

काकडी:

लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच काकडी खायला आवडते. काकडीत ९० टक्के पाणी असते. त्यामुळे रक्तात साचलेली घाण सहज बाहेर पडते. काकडीच्या थंडीमुळे मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते. याशिवाय सांध्यांमध्ये जमा झालेले युरिक ॲसिड बाहेर फेकले जाते. तुम्ही काकडीचे सेवन सॅलड किंवा डिटॉक्स ड्रिंक करून देखील करू शकता. काकडीचा रस प्यायल्याने सांध्यामध्ये जमा झालेले यूरिक ॲसिड लघवीद्वारे बाहेर पडते आणि शरीर स्वच्छ होते.

गाजर:

हिवाळ्याच्या दिवसात गाजर मोठ्या प्रमाणात बाजारात उपलब्ध असते. गाजरात अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर आणि व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. या घटकांमुळे सांध्यांमध्ये जमा झालेले यूरिक ॲसिड काढून शरीर शुद्ध होते. गाजरापासून तुम्ही विविध पदार्थ बनवू शकता. गाजरातील नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिरोग आणि सांध्यातील वेदना कमी करतात आणि आराम देतात.

सकाळी उठल्यानंतर पोट व्यवस्थित साफ होत नसेल तर हा हर्बल चहा रिकाम्या पोटी घ्या, आतड्यांतील घाण बाहेर पडेल.

टोमॅटो:

टोमॅटोचा वापर विविध खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. गोड आणि आंबट टोमॅटोची चव खूप छान लागते. टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि लायकोपीन असते, जे शरीरातील पीएच पातळी संतुलित करण्यास मदत करते. यूरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा रस प्या. यामुळे सांध्यांमध्ये जमा झालेले युरिक ॲसिड लघवीद्वारे बाहेर पडेल. आपण टोमॅटोपासून सूप देखील बनवू शकता.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.