लेडीफिंगर पाणी पिण्याचा सल्ला का दिला जातो, जाणून घ्या ते कसे बनवावे आणि त्याचे फायदे काय आहेत.

लेडी फिंगर पाणी पिण्याचे फायदे: लेडीफिंगर ही अशीच एक भाजी आहे. जे जवळपास सर्वांनाच खायला आवडते. मग ती मुले असोत की प्रौढ. ही भाजी पोषक तत्वांनी भरपूर असून चवीला खूप चविष्ट लागते. उत्तम चवीसोबतच हे शरीर निरोगी ठेवण्यासही मदत करते.

आम्ही तुम्हाला सांगतो, लेडीफिंगर खाण्यासाठी जेवढे स्वादिष्ट आहे तेवढेच ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. त्याचे पाणी आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानले जाते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लेडीफिंगरचे पाणी प्यायल्याने पोट आणि पचन सुधारते, भूक नियंत्रित होते, रक्तातील साखर स्थिर होते, त्वचा निरोगी होते आणि दीर्घकाळ ऊर्जा टिकवून ठेवते. अशा परिस्थितीत लेडीफिंगरचे पाणी पिण्याचे फायदे जाणून घेऊया.

सर्व प्रथम, लेडीफिंगर वॉटर कसे बनवायचे-

भेंडीचे पाणी बनवण्यासाठी २-३ ताज्या भेंडी लांबीच्या दिशेने कापून एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा.

भेंडीचे पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत.

तज्ञांच्या मते, महिलांच्या बोटामध्ये विरघळणारे फायबर आणि म्युसिलेज असते, जे पाण्यात मिसळल्यास ते जेलसारखे बनते. हे गुण त्याला खास बनवतात आणि त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.

पचनसंस्था सुधारते

लेडीफिंगर पाणी पिण्याचा पहिला फायदा म्हणजे पचनक्रिया सुधारते. याच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित सर्व प्रकारच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. जर तुम्ही पोटाशी संबंधित समस्यांनी त्रस्त असाल तर याचे सेवन जरूर करा.

त्वचेसाठी देखील फायदेशीर

मी तुम्हाला सांगतो, भेंडीचे पाणी त्वचेसाठीही ते फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. चांगले हायड्रेशन, सुधारित पचन आणि स्थिर रक्तातील साखर एकत्रितपणे त्वचेला ताजेपणा आणि ताजेपणा देते, ज्यामुळे मुरुम कमी होतात आणि चमक वाढू शकते.

रक्तातील साखर कमी करते

जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर लेडीफिंगरचे पाणी तुमच्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. हे पाणी तुम्हाला रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करू शकते, कारण ते ग्लुकोजचे शोषण नियंत्रित करते, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरते.

डोळे निरोगी ठेवतात

रोज लेडीफिंगरचे पाणी प्यायल्याने तुमचे आरोग्य सुधारेल असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. डोळे आरोग्य सुधारता येईल. व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन चांगली दृष्टी राखण्यासाठी आणि मोतीबिंदू सारख्या वय-संबंधित डोळ्यांच्या समस्या टाळण्यासाठी महत्वाचे आहेत.

मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारणे

जर तुम्ही रोज लेडीफिंगरचे पाणी प्यायले तर लेडीफिंगरमध्ये असलेल्या संयुगांमुळे किडनी स्टोन होत नाही. भेंडीचे पाणी तुमच्या किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करू शकते, जे किडनी स्वच्छ करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

हेही वाचा: तुम्हाला ॲसिडिटीची समस्या असेल तर हे प्रभावी घरगुती उपाय करून पाहा, तुम्हाला खूप आराम मिळेल.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते

पौष्टिकतेने समृद्ध लेडीफिंगर पाण्यात जीवनसत्त्वे ए, सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करून संक्रमण आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.

IANS च्या मते