दात स्वच्छ करण्यासाठी योग्य पद्धती आणि सामान्य चुका

दात साफ करताना सामान्य चुका

हेल्थ कॉर्नर :- सकाळी उठल्याबरोबर सर्वप्रथम आपण वॉशरूममध्ये जाऊन दात घासतो. आपल्या दिवसाची सुरुवात करण्याची ही पहिली पायरी आहे. टूथपेस्ट, टूथब्रश आणि माउथवॉश यांसारखी दंत उत्पादने आपल्या दातांच्या काळजीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आजींच्या उपायांसोबतच आपण दात चमकदार करण्यासाठी बाजारात उपलब्ध असलेल्या दंतोपयोगी उत्पादनांचा वापर करतो.

तथापि, या उत्पादनांचा आपल्या दातांवर काय परिणाम होतो हे आपल्याला अनेकदा माहित नसते. आम्ही ही उत्पादने फक्त जाहिरातींमध्ये पाहत असलेल्या मॉडेल्सप्रमाणे सुंदर दात असण्यासाठी खरेदी करतो. आज आम्ही अशाच काही उत्पादनांबद्दल चर्चा करणार आहोत, जे तुमच्यासाठी फायदेशीर मानले जातात, परंतु प्रत्यक्षात ते हानिकारक असू शकतात.

1. इलेक्ट्रिक टूथब्रश

इलेक्ट्रिक टूथब्रश दात स्वच्छ करण्यासाठी उपयुक्त आहेत, जर ते योग्यरित्या वापरले गेले असतील. बरेच लोक ते जास्त दाबाने वापरतात, ज्यामुळे ब्रिस्टल्स वाकतात आणि ब्रश निरुपयोगी बनतात. योग्य प्रकारे वापरल्यास, दातांना स्पर्श करताच ते कार्य करण्यास सुरवात करते. म्हणून, ते वापरण्यापूर्वी दंत स्वच्छता तज्ञाकडून योग्य तंत्र शिकणे आवश्यक आहे.

2. टूथपेस्ट पांढरा करणे

बाजारात अनेक पांढरी टूथपेस्ट उपलब्ध आहेत, ज्यांचा दावा आहे की त्यांच्या वापरामुळे दात पांढरे आणि उजळ होतील. पण प्रत्यक्षात त्यामध्ये अनेक रासायनिक घटक असतात, ज्यामुळे दातांवर तात्पुरता आवरण तयार होतो आणि संवेदनशीलता निर्माण होते. या टूथपेस्टमुळे दात काळेही होऊ शकतात कारण ते हिरड्यांवर पिवळा थर जमा करतात. म्हणून, पांढरे होण्याच्या प्रक्रियेत दात खराब करू नका.

3. ब्रश केल्यानंतर जास्त पाणी वापरू नका

ब्रश केल्यानंतर आपण अनेकदा पाण्याने तोंड स्वच्छ करतो, पण हे दातांसाठी हानिकारक ठरू शकते. यामुळे फ्लोराईडचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे टूथपेस्टचा प्रभाव कमी होतो. जर तुम्हाला तुमचे तोंड स्वच्छ करायचे असेल, तर नॉन-अल्कोहोल माउथवॉश वापरा. याव्यतिरिक्त, ब्रश केल्यानंतर किमान 30 मिनिटे काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका.

4. खूप वेगाने ब्रश करू नका

जर तुम्ही जास्त दाब देऊन दात घासत असाल तर ते चुकीचे आहे. त्यामुळे हिरड्यांजवळील V आकाराची त्वचा खराब होते. असे वारंवार केल्याने हिरड्या कमकुवत होतात. नेहमी एकाच बाजूने घासणे सुरू करू नका, परंतु तंत्र बदलत राहा जेणेकरून हिरड्या सर्व बाजूंनी साफ करता येतील. ब्रश नेहमी गोलाकार हालचालीत हलवावा.