हाडे तडफडतात? आयुर्वेद बाबा म्हणाले 10 रुपयांच्या उपायाने 206 हाडे मजबूत होतील

• आयुर्वेद तज्ञ बाबा कैलास यांनी रामबाण उपाय सांगितला
• हाडे मुळापासून मजबूत करण्यासाठी स्वयंपाकघरातील दोन पदार्थांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते
• इन्स्टाग्रामने व्हिडिओ शेअर केला आहे

वयाबरोबर हाडांचे दुखणे दुप्पट होते. उभे असताना किंवा बसताना गुडघ्यांमधून कर्कश आवाज येऊ लागतो. अनेकदा चालतानाही तीव्र वेदना सुरू होतात. कॅल्शियमची कमतरता, पोषक तत्वांची कमतरता, जीवनशैलीतील बदल आणि सांधे स्नेहन नसल्यामुळे गुडघे आणि हाडांमध्ये अशक्तपणा आणि वेदना होऊ शकतात. वृद्धांमध्ये ही समस्या खूप सामान्य आहे.

वजन कमी करण्याचा पेरू गुप्त फॉर्म्युला! महिन्याभरात शरीरात आश्चर्यकारक बदल दिसून येतील, कायम तंदुरुस्त आणि निरोगी राहा

अनेकांना सांधे आणि हाडांच्या समस्यांनी ग्रासले आहे, जे हिवाळ्यात वाढतात. हाडांच्या कमकुवतपणामुळे तुमचे संपूर्ण शरीर कमजोर होते. जर तुम्हाला तुमचे शरीर योग्यरित्या कार्य करायचे असेल मजबूत हाडे खूप महत्वाचे आहे. शरीराच्या योग्य कार्यासाठी तुमचे सांधे आणि हाडे निरोगी असणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला मजबूत आणि निरोगी हाडे हवी असतील तर तुम्हाला तुमच्या आहारात काही बदल करणे आवश्यक आहे. कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी समृद्ध आहारामुळे हाडे मजबूत होतात आणि गुडघेदुखी किंवा सांधेदुखी यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. ऋषिकेशमधील आयुर्वेदिक तज्ञ बाबा कैलाश यांनी हाडांच्या समस्या दूर करण्यासाठी आणि त्यांना मजबूत करण्यासाठी एक खास उपाय सांगितला आहे.

यावर उपाय काय?

आयुर्वेद तज्ञ बाबा कैलाश यांच्या मते, काळ्या मनुका आणि पांढरे तीळ हाडे आतून मजबूत करण्यास मदत करतात. काळ्या मनुकामध्ये लोह, कॅल्शियम, अँटिऑक्सिडंट आणि विविध पोषक घटक असतात जे हाडे आतून मजबूत करतात. काळे आणि पांढरे तीळ हे कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि निरोगी चरबीचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. त्यांचे एकत्र सेवन केल्याने गुडघ्यामध्ये स्नेहन वाढण्यास आणि हाडांचे दुखणे कमी होण्यास मदत होईल.

कृती:

• यासाठी प्रथम दोन चमचे काळे मनुके घेऊन एक कप पाण्यात तासभर भिजत ठेवा.
• तासाभरानंतर मिक्सरमध्ये बारीक वाटून घ्या.
• आता त्यात अर्धा चमचा पांढरा तीळ आणि अर्धा चमचा काळे तीळ घाला.
• सर्व काही मिक्सरमध्ये चांगले बारीक करून घ्या.
• हे मिश्रण न गाळता ग्लासमध्ये भरून त्याचे नियमित सेवन करा.

किती वेळा प्यावे?

बाबांनी स्पष्ट केले की हे पेय आठवड्यातून 2-3 वेळा सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे. जर तुम्ही ते रोज न चुकता सेवन केले तर काही दिवसात तुम्हाला तुमच्या हाडांच्या दुखण्यात फरक जाणवेल. हे गुडघ्याची सूज आणि वेदना कमी करते, सांधे जडपणा दूर करते आणि हाडे मजबूत करते.

हे तेल रात्री झोपण्यापूर्वी चेहऱ्यावर मसाज करा, सकाळी उठल्यानंतर तुमचा चेहरा टवटवीत आणि टवटवीत दिसेल.

समाधानाचा फायदा कोणाला होतो?

बाबा कैलास यांनी सांगितले की ज्यांना सतत गुडघेदुखीचा त्रास होतो, उभे असताना किंवा बसताना आवाज येतो, ज्यांच्या गुडघ्यांवर चरबी गेली आहे, कमकुवत हाडे किंवा ज्यांना सकाळी उठल्यावर अंग दुखत असेल अशा लोकांसाठी हा उपाय फायदेशीर आहे.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.