तूपापासून दूर राहू नका, त्याच्याशी मैत्री करा, का जाणून घ्या उत्कृष्ट आरोग्याची गुरुकिल्ली.

हिवाळ्यात तुपाचे फायदे: थंडीचा ऋतू सुरूच असतो आणि या ऋतूत अनेक प्रकारच्या आरोग्यविषयक समस्या उद्भवू लागतात. थंड वाऱ्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी उबदार कपडे घालणे पुरेसे नाही, तर आपल्या आहाराकडे लक्ष देणे देखील खूप महत्वाचे आहे. हिवाळ्यात लोकांना सर्दी, खोकला आणि इतर आजार होतात.

या ऋतूत तंदुरुस्त राहण्यासाठी अशा पदार्थांचे सेवन करावे ज्यामुळे शरीरात उष्णता टिकून राहते आणि तुम्ही ऋतुमानातील आजारांपासून दूर राहू शकता. हिवाळ्याच्या आहारात तुम्ही तुपाचा समावेश करू शकता.

जर आपण देसी तुपाबद्दल बोललो तर, ही केवळ अन्नाची चव वाढवणारी गोष्ट नाही तर शतकानुशतके भारताचे वास्तविक सुपरफूड मानले जाते. येथे तूप शक्ती, जोम आणि दीर्घायुष्याचे प्रतीक मानले जाते. आज विज्ञान देखील असे मानते की देशी गायीचे तूप जगातील सर्वात पौष्टिक अन्नांपैकी एक आहे.

देशी तूप पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे

आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते, देसी तुपात असलेले सीएलए, ब्युटीरेट, ओमेगा-३, व्हिटॅमिन ए, डी, ई, के२ आणि अनेक प्रकारचे फॅटी ॲसिड्स हे संपूर्ण औषध बनवतात. आयुर्वेदात याला योगवाहि असे म्हटले गेले आहे जे इतर औषधांची कार्यक्षमता देखील वाढवते.

देसी तूप खाण्याचे फायदे

पाचक प्रणाली मजबूत करते

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की तुपाची सर्वात खास गोष्ट म्हणजे ते पचनशक्ती मजबूत करते. यामध्ये असलेले ब्युटीरिक ऍसिड आतडे बरे करते, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम आणि ऍसिडिटी शांत करते आणि अग्नी वाढवते.

मेंदूसाठी अमृत

तूप हे मेंदूसाठी अमृतापेक्षा कमी नाही असे म्हणतात. हे मेंदूचे पोषण करते, स्मरणशक्ती सुधारते आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.

महिलांसाठी फायदेशीर

स्त्रियांमध्ये हार्मोन संतुलन, पीसीओडी, थायरॉईड आणि मासिक पाळीच्या समस्यांवरही तुपाचा चांगला प्रभाव असल्याचे मानले जाते.

हाडे आणि सांध्यासाठी फायदेशीर

तूप हाडांसाठी आणि सांध्यांसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे, कारण त्यात असलेले व्हिटॅमिन K2 हाडांमध्ये योग्य ठिकाणी कॅल्शियम जमा करते. सांध्यातील स्नेहन वाढते आणि वेदना कमी होतात. तूप हिवाळ्यात शरीराला गरम करते, विषाणूजन्य संसर्गापासून संरक्षण करते आणि रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करते.

आयुर्वेदात, तुपाचे वर्णन रसायन, मध्य (मेंदूसाठी शक्तिवर्धक) आणि वय वाढवणारे असे केले आहे. हे तीनही दोष – वात-पित्त-कफ संतुलित करते आणि शरीरातील प्रत्येक धतुचे पोषण करते. चरक संहितेत, तुपाचे वर्णन प्रत्येक ऋतूत सेवन करण्यासाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेल म्हणून केले आहे.

हिवाळा साथीदार आणि रोगांशी लढा

लोक अजूनही तुपाचे अनेक घरगुती वापर करतात, जसे सर्दी आणि खोकला आल्याबरोबर तूप, त्वचेसाठी हळद-तुपाची पेस्ट, बद्धकोष्ठतेसाठी रात्री तुपासह कोमट दूध, केसगळतीसाठी तुपाने मसाज करणे आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी लसूण तुपाचे सेवन करणे.

हे पण वाचा- गाढवाच्या दुधाचा साबण बनला लक्झरी ब्युटी प्रोडक्ट, किंमत ऐकून व्हाल थक्क, त्वचेसाठी फायदेशीर

पचन आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी लहान मुलांना तूप मधासोबत दिले जाते. कोरड्या डोळ्यांसाठी त्रिफळा तूप, आंबटपणासाठी तुपाचे सेवन आणि नस्य म्हणून तुपाचे १-२ थेंब हे देखील पारंपारिक उपायांचा भाग आहेत.