आरोग्य डेस्क. किडनी स्टोन ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, पाण्याची कमतरता आणि ताणतणाव यामुळे स्टोन होण्याची शक्यता वाढते. सौम्य दगडांमध्ये, डॉक्टर औषधांऐवजी घरगुती उपचारांची शिफारस करतात. अशा परिस्थितीत, काही पेयांचे नियमित सेवन केल्याने तुमची किडनी स्वच्छ राहण्यास आणि खडे फोडण्यास मदत होऊ शकते.
1. लिंबू पाणी:
लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड आढळते, जे दगड तयार होण्यास प्रतिबंध करते. दररोज सकाळी कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून प्यायल्याने युरिक ॲसिड कमी होते आणि लहान दगड निघून जाण्यास मदत होते. त्यामुळे त्याचे सेवन करता येते.
2. नारळ पाणी:
नारळाचे पाणी नैसर्गिकरित्या हायड्रेटिंग आणि डिटॉक्सिफायिंग आहे. हे लघवी पातळ करते आणि किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते. दिवसातून 1-2 ग्लास नारळ पाणी पिणे दगडांच्या वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी मानले जाते.
3. सेलरी पाणी:
सेलेरीमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असतात, जे लघवीचे प्रमाण वाढवण्यास आणि दगड काढून टाकण्यास मदत करतात. 1-2 चमचे सेलेरी रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने फायदा होतो.
या पेयांचे नियमित सेवन केले पाहिजे आणि पुरेसे पाणी पिणेही महत्त्वाचे असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. तसेच, जड आणि मसालेदार अन्न टाळावे. वेदना तीव्र असल्यास किंवा दगड मोठा असल्यास, त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा. हे उपाय फक्त हलके दगड किंवा प्रतिबंधासाठी आहेत. गंभीर परिस्थितीत, वैद्यकीय सल्ला अनिवार्य आहे.
Comments are closed.