न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आजचे धकाधकीचे जीवन आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयी यामुळे आपल्या आरोग्यावर परिणाम होत आहे. मला सर्वात जास्त भीती वाटते ती गोष्ट कोलेस्टेरॉल वाढणेजेव्हा डॉक्टर म्हणतात की “तुमचे LDL (खराब कोलेस्टेरॉल) जास्त आहे”, तेव्हा खरोखरच तुम्हाला घाम येतो, शिरांमध्ये जमा झालेली ही चरबी पुढे हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर आजारांचे कारण बनू शकते,
पण तुमच्या स्वयंपाकघरातील मसाल्याच्या डब्यात या समस्येवर उपाय दडलेला आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? होय, आयुर्वेदात असे काही मसाले आहेत ज्यांचे योग्य सेवन केल्यास शिरांमध्ये साचलेली घाण 'झाडू' सारखी साफ करता येते.
ते 4 जादुई मसाले काय आहेत?
तुम्हाला कुठेही बाहेर जाण्याची गरज नाही. आपल्याला फक्त या चार गोष्टींची आवश्यकता आहे:
- जिरे: जे जेवणाची चव वाढवते, तसेच पोटावरील चरबी कमी करते.
- एका जातीची बडीशेप: पचन सुधारते आणि शरीराला थंडावा देते.
- धणे: आयुर्वेदात डिटॉक्ससाठी हे सर्वोत्तम मानले जाते.
- मेथी: हे कडू नक्कीच आहे, परंतु साखर आणि कोलेस्ट्रॉलसाठी ते वरदानापेक्षा कमी नाही.
ही खास पावडर कशी बनवायची?
पद्धत अगदी सोपी आहे:
- या चार गोष्टी समान प्रमाणात घ्या. (जसे 50-50 ग्रॅम)
- कढईत हलकेच कोरडे भाजून घ्या, म्हणजे त्यांचा ओलावा निघून जाईल. खूप गडद करू नका.
- थंड झाल्यावर मिक्सरमध्ये बारीक वाटून त्याची बारीक पावडर बनवा.
- काचेच्या बाटलीत भरून ठेवा.
कसे वापरावे?
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी उठल्यावर एक चमचा (छोटा चमचा) ही पावडर एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळून प्या.
त्याचे फायदे काय असतील?
आठवडा-दहा दिवसात तुम्हाला फरक जाणवू लागेल. पोट हलके राहील, पचनक्रिया सुधारेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे – हे मिश्रण रक्तात साचलेली घाणेरडी चरबी वितळण्यास मदत करेल. हे शरीरातील चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे अतिरिक्त चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध होतो.
एक छोटासा सल्ला
हा उपाय खूप प्रभावी आहे, परंतु जर तुम्ही आधीच हृदयाची औषधे घेत असाल तर ते सुरू करण्यापूर्वी एकदा तुमच्या डॉक्टरांना नक्की विचारा. आणि हो, नुसती पावडर खाऊन फायदा होणार नाही, फिरायला जाणे आणि बाहेरचे अन्न टाळणेही महत्त्वाचे!
निरोगी रहा, आणि आपल्या हृदयाची काळजी घ्या!
Comments are closed.