व्यस्त वेळापत्रक असलेल्या लोकांसाठी, मग ते शाळेतील असो, मुलांचे असो किंवा कामाचे असो, बाहेर जेवायला जाणे हा दिवसभर खात असल्याची खात्री करण्याचा सर्वात सोयीचा मार्ग बनला आहे. खरं तर, जवळजवळ 30% अमेरिकन लोक कबूल करतात की ते आठवड्यातून किमान एकदा तरी बाहेर जेवायला जातात, मग ते फास्ट-फूड नाश्ता असो किंवा सिट-डाउन फॅन्सी डिनर असो.
महागाईमुळे, टेकआउट आणि रेस्टॉरंटच्या जेवणाच्या किमती गेल्या वर्षभरात जवळपास 10% वाढल्याने, वारंवार बाहेर जेवायला जाणे अधिकाधिक लक्झरी बनत चालले आहे. एका TikTok आईला हेच कळले, कारण तिने नवीन वर्षात जाणाऱ्या तिच्या वित्ताचे पुनर्मूल्यांकन केले आणि बदल करण्याचा निर्णय घेतला.
एका महिलेने कबूल केले की तिने स्वयंपाक करण्यापेक्षा कितीतरी जास्त वेळा बाहेर जेवले आणि यामुळे तिला तिच्या आर्थिक परिस्थितीचा पुनर्विचार करावा लागला.
सामंथा डेनमनने नुकत्याच एका TikTok मध्ये कबूल केले की तिने “सामान्य' व्यक्तीसारखे कधीही खाल्ले नाही” आणि कबूल केले की तिच्या खाण्याच्या सवयी नेहमीच घराबाहेर काहीतरी उचलण्याच्या क्षमतेभोवती फिरत असतात.
“गेल्या पाच वर्षात मी किती वेळा घरी तीन वेळा जेवले आहे ते मी दोन हातांवर मोजू शकतो… आणि ते कदाचित ख्रिसमसच्या दिवशी असतील जेव्हा सर्व काही बंद होते.”
व्हिडिओमध्ये दाखवलेली तिची तरुण मुलगी देखील या “बाहेरचे जेवण” प्राप्त करणारी होती आणि डेनमनने सामायिक केले की त्या दोघांमध्ये आर्थिक बांधिलकी अशक्य होत आहे. नवीन वर्षात जाताना, जेव्हा तिचा व्यवसाय “मंद” होता आणि पैसा कमी होता, तेव्हा तिने किराणा सामानाची खरेदी, स्वयंपाक आणि घरी खाणे सुरू करण्याचा निर्णय घेतला.
बाहेर खाणे खूप महाग झाले आहे, म्हणून डेनमॅनने 'तिने जशी तुटलेली आहे तसे खाण्याची' शपथ घेतली.
ती म्हणाली, “मला प्रौढ कसे व्हायचे आणि घरी कसे खायचे हे शिकण्याची गरज आहे. “हे सुपर फॅन्सी होणार नाही.”
वचनबद्धता करण्यास घाबरत असले तरी, तिने कबूल केले की नवीन वर्षात पैसे वाचवण्यासाठी घरी जेवण करणे ही तिची सर्वोत्तम पैज आहे. उत्तरदायित्व आणि “जागृत डोळा” शोधत तिने तिचा खुलासा सोशल मीडियावर पोस्ट करण्याचा निर्णय घेतला आणि तिच्या प्रवासाला पाठिंबा देण्यासाठी टिप्पण्यांचा पूर आला.
“काहीही शिकायला कधीच उशीर झालेला नाही,” एका टिप्पणीकर्त्याने लिहिले, “मला तुझा अभिमान आहे.” दुसऱ्याने नमूद केले, “असुरक्षित असल्याबद्दल धन्यवाद! मी माझ्या कुटुंबाकडून स्वयंपाक कसा करायचा हे कधीच शिकले नाही म्हणून मला प्रौढ म्हणून ते करावे लागले जे भयानक आहे परंतु मजेदार असू शकते!”
पूर्वी, ती फक्त डायटिंग करताना घरीच खात असे, परंतु ती त्या 'प्रतिबंधित' मानसिकतेपासून दूर जाण्याचा आणि अधिक 'नमुनेदार' पदार्थ विकत घेण्याचा प्रयत्न करते.
“मी हे शिकत आहे की ते अव्यवस्थित खाण्यासारखेच कसे आहे,” तिने घरी खाण्याबद्दल कबूल केले, “कारण भूतकाळात प्रत्येक वेळी मी हे केले आहे, कारण मी आहार घेत आहे.”
जबरदस्त प्रेम आणि समर्थनामुळे तिच्या मूळ व्हिडिओवरील टिप्पण्यांचा पूर आला, तिला आशा आहे की, दीर्घकाळापर्यंत, तिच्या कुटुंबासाठी हा सर्वोत्तम निर्णय असेल.
लोकप्रतिमा | शटरस्टॉक
प्रतिसादाच्या व्हिडिओमध्ये, तिने तिच्या प्रवासाची वास्तविकता शेअर करण्यास सहमती दर्शवली आणि “मी एका दिवसात काय खातो” असे पोस्ट केले ज्यामध्ये तिच्यासाठी जेवणाची तयारी कशी दिसते हे समाविष्ट केले आहे. तिचे जेवण साधे होते, परंतु ते देखील भरणारे, चवदार आणि शेवटी स्वस्त होते. “प्रत्येक डोनटवर $3 खर्च करण्याऐवजी, मी आज सकाळी डोनट्सचे पॅक $3 ला विकत घेतले. मी ते सकाळी खाण्यास सुरुवात करणार आहे — आणि देणार आहे [my daughter] धान्य.”
अव्यवस्थित खाणे ही अशी गोष्ट आहे ज्याचा सामना बरेच लोक करतात जेव्हा ते टेकवे टाळण्याची वचनबद्धता करतात, परंतु हे असे काहीतरी आहे ज्याला किराणा मालाच्या याद्या, जेवण तयार करणे आणि काहीवेळा फक्त आपल्या शरीराला हवे असलेले पदार्थ खरेदी करणे यासारख्या साध्या पद्धतींद्वारे संबोधित केले जाऊ शकते.
हे स्विच बनवताना सर्वात मोठ्या अडथळ्यांपैकी एक म्हणजे किराणा माल खरेदी करण्यास प्रवृत्त होणे.
हे केवळ जबरदस्त आणि अतिउत्तेजकच नाही तर काय मिळवायचे याची खात्री नसताना ते कठीण होऊ शकते.
टिप्पणीकारांनी डेनमन टिप्स देखील दिल्या. एका टिप्पणीकर्त्याने सुचवले की, “किराणा खरेदीने तुम्हाला वेठीस धरले तर तुम्ही ऑनलाइन ऑर्डर करू शकता आणि कर्बसाइड पिकअप करू शकता!” किराणा मालाच्या याद्या बनवणे आणि जेवणाची तयारी आठवडे किंवा महिने अगोदर करणे देखील चिंता कमी करण्यास आणि किराणा सामानाच्या सहली आणि स्वयंपाक करणे सोपे करण्यास मदत करू शकते.
म्हणून, जर तुम्ही घरच्या जेवणात बदल करत असाल किंवा तुमचा अन्न खर्च कमी करण्यासाठी संघर्ष करत असाल तर यापैकी काही सवयी अवलंबण्याचा विचार करा. लक्षात ठेवा, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, या निरोगी सवयी वाढवण्यासाठी तुमचा अन्नाशी संबंध असलेल्या अपराधीपणाला दूर करणे महत्त्वाचे आहे.
झायदा स्लॅबेकूर्न सामाजिक संबंध आणि धोरण आणि लिंग अभ्यास या विषयातील पदवीधर असलेले वरिष्ठ संपादकीय धोरणकार आहेत जे मानसशास्त्र, नातेसंबंध, स्व-मदत आणि मानवी स्वारस्य कथांवर लक्ष केंद्रित करतात.
Comments are closed.