झोपेत घोरतोय? हे 4 गंभीर आरोग्य समस्यांचे चेतावणी चिन्ह असू शकतात

नवी दिल्ली: अनेकदा लोक घोरणे ही एक सामान्य समस्या किंवा सवय मानून दुर्लक्ष करतात, परंतु काहीवेळा हे अज्ञान आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. जर तुमचा जोडीदार किंवा घरातील कोणीतरी रात्रभर जोरात घोरत असेल आणि त्यामुळे तुम्हाला पुरेशी झोप येत नसेल तर त्याला हलके घेण्याची चूक करू नका. तज्ज्ञांच्या मते, सतत घोरणे हे अनेक गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते, ज्याची वेळीच काळजी न घेतल्यास हार्ट फेल्युअर, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो.

अनेकदा घोरण्याची चर्चा घरांमध्ये चेष्टेचे कारण बनते, परंतु वैद्यकीय अहवाल असे सुचवतात की मोठ्याने आणि सतत घोरणे हे तुमच्या शरीरात होणाऱ्या गंभीर विकारांची घंटा असू शकते. यामुळेच या समस्येकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी वेळीच तपासणी करून घेण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात.

तज्ञ काय म्हणतात?

तज्ञ नेहमी चेतावणी देतात की सतत आणि मधूनमधून घोरणे कोणत्याही किंमतीत दुर्लक्षित केले जाऊ नये. मोठ्याने आणि सवयीचे घोरणे, श्वास घेणे किंवा मधूनमधून श्वास घेणे हे ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया (OSA) सूचित करतात. त्याच्या उपचारामुळे उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक आणि हृदय अपयशाचा धोका कमी होतो आणि झोप आणि दैनंदिन दिनचर्या दोन्ही सुधारते.

घोरणे हे ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनियाचे लक्षण असू शकते

डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की सौम्य घोरणे सामान्य असू शकते, परंतु जर ते सतत आणि अत्यंत जोरात असेल तर ते अडथळा आणणारे स्लीप एपनियाचे स्पष्ट लक्षण मानले जाते. ओएसए अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात व्यत्यय येतो आणि वेळेत उपचार न केल्यास, अनेक गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो.

घोरणे धोकादायक का आहे? यामुळे होणारे गंभीर धोके जाणून घ्या

1. हृदयावर दबाव वाढतो

झोपेच्या दरम्यान श्वास घेण्याच्या धडपडीमुळे हृदयावर अतिरिक्त दबाव पडतो. यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा धोका इतर लोकांच्या तुलनेत अनेक पटीने वाढतो. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे स्ट्रोकची शक्यता वाढते.

2. पुरेशी झोप घेऊ शकत नाही

ओएसए असलेले लोक वारंवार घोरण्यापासून जागे होतात. यामुळे त्यांची झोप अपूर्ण राहते, ज्यामुळे थकवा, चिडचिड आणि एकाग्रतेची समस्या निर्माण होते. अनेक प्रकरणांमध्ये यामुळे रस्ता अपघातही होऊ शकतो.

3. मानसिक आरोग्यावर परिणाम

अपूर्ण झोपेमुळे एकाग्रता नसणे, मूड बदलणे, कमकुवत स्मरणशक्ती आणि नैराश्य यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

4. उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता

ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे हृदयाला रक्त पंप करण्यात अडचण येते. त्यामुळे उच्च रक्तदाब ही दीर्घकाळ कायमची समस्या बनू शकते.

एखाद्याने ताबडतोब डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

• घोरण्यासोबत ही लक्षणे दिसू लागल्यास त्वरित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

• झोपताना श्वास थांबल्याची भावना

• दिवसभर जास्त तंद्री

• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण

• सकाळी डोकेदुखी

• उठल्यावर घसा खवखवणे

• पुरेशी झोप घेऊनही थकवा येतो

• उच्च बीपी

• रात्री छातीत दुखणे

• मुलांच्या बाबतीत, मोठ्याने घोरणे आणि शाळेत खराब कामगिरी.

अस्वीकरण:- या लेखात दिलेली माहिती सामान्य जनजागृतीसाठी आहे. कोणत्याही प्रकारचे आरोग्य दिनचर्या सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा किंवा पोषण तज्ञाचा सल्ला घ्या.