युरिक ऍसिड नियंत्रण: पायात दुखत आहे का? महागडी औषधे टाळा आणि तुमच्या स्वयंपाकघरात ही हिरवी पान वापरून पहा

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः आजकाल एक आजार खूप सामान्य झाला आहे, जो तुम्ही पाहतो तो म्हणतो – “यार, पाय खूप दुखत आहेत, यूरिक ऍसिड वाढले आहे असे दिसते.” आपल्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीतील गडबडीमुळे 'प्युरीन' शरीरात तुटण्यास सुरुवात होते आणि ते युरिक ऍसिड बनते आणि सांध्यामध्ये जमा होते. परिणाम? सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना, अंगठ्याला सूज आणि चालण्यात अडचण. डॉक्टर खूप औषधे लिहून देतात, पण तुम्हाला माहित आहे का की तुमच्या भाजीच्या टोपलीत एक अतिशय स्वस्त आणि प्रभावी इलाज आहे? होय, आम्ही “कोथिंबीर” बद्दल बोलत आहोत. अनेकदा आपण डाळ किंवा भाज्यांवर गार्निशिंगसाठी शिंपडतो आणि विसरतो. पण हे हिरवे पान म्हणजे औषधी गुणधर्मांचा खजिना आहे. ते युरिक ऍसिड कसे नियंत्रित करते ते सोप्या भाषेत समजून घेऊ. हिरवी धणे काय करते? (हे कसे कार्य करते?) हे सोपे विज्ञान आहे. हिरवी धणे हे नैसर्गिक 'लघवीचे प्रमाण' आहे. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ अशा गोष्टी आहेत ज्या लघवीचा प्रवाह वाढवतात. जेव्हा आपण कोथिंबिरीचे पाणी किंवा त्याचा रस पितो तेव्हा किडनी वेगाने काम करू लागते. हे रक्तामध्ये जमा झालेले अतिरिक्त यूरिक ऍसिड आणि विषारी पदार्थ फिल्टर करते आणि लघवीद्वारे शरीराबाहेर फेकते. सोप्या शब्दात, धणे मूत्रपिंड 'साफ' करते. त्याचे इतर जबरदस्त फायदे आहेत. सूज कमी करते (अँटी-इंफ्लेमेटरी): कोथिंबीरमध्ये असलेले घटक यूरिक ऍसिड वाढल्यामुळे सांध्यांना होणारी सूज कमी करण्यास मदत करतात. हे नैसर्गिक वेदनाशामक सारखे काम करते. पचन सुधारते (पचन बूस्टर): यूरिक ऍसिड वाढण्याचे एक प्रमुख कारण खराब पचन आहे. कोथिंबीर चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे अन्न चांगले पचते आणि शरीरात घाण जमा होत नाही. अँटिऑक्सिडंट्सचे पॉवरहाऊस: यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि के मुबलक प्रमाणात असते जे शरीराला आतून मजबूत करते. वापरण्याचा योग्य मार्ग (कसे वापरावे) आता प्रश्न येतो की ते कसे खावे? भाजीवर शिंपडून चालणार नाही, ते औषधाप्रमाणे घ्यावे लागेल: कृती 1 (कोथिंबीरचे पाणी): मूठभर हिरवी कोथिंबीर नीट धुवून रात्री एक ग्लास पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी उठल्यावर ते पाणी उकळून गाळून घ्या आणि कोमट रिकाम्या पोटी प्या. त्यात लिंबूही घालू शकता. कृती 2 (कोथिंबिरीचा रस): मूठभर ताजी कोथिंबीर, थोडे पाणी आणि थोडेसे खडे मीठ मिक्सरमध्ये एकत्र करून ताजे रस प्या. कृती 3 (चटणी): तुमच्या रोजच्या आहारात कोथिंबीर चटणीचा समावेश करा, पण तेल आणि मिरची कमी ठेवा. खबरदारी: जरी धणे नैसर्गिक आणि सुरक्षित आहे, परंतु जर तुमची साखरेची पातळी खूप कमी असेल किंवा तुम्ही मूत्रपिंडाच्या कोणत्याही गंभीर आजारासाठी औषध घेत असाल, तर ते सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.