तांदळाचे पीठ खूप पौष्टिक आहे, जाणून घ्या ते पिण्याचे फायदे…

भात हा आपल्या सर्वांच्या ताटातील महत्त्वाचा भाग आहे, त्याशिवाय लोकांचे जेवण पूर्ण होत नाही. बरेच लोक भात शिजवल्यानंतर त्याचे पाणी देखील पितात ज्याला माध म्हणतात. हे दूध आपल्यासाठी खूप फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? चला तर मग आज आम्ही तुम्हाला तांदळाचे पाणी पिण्याचे फायदे सांगत आहोत.

ऊर्जा आणि शक्ती देते

माडमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते. अशक्त किंवा आजारी लोक ते सहज पचतात.

मुलांच्या कुपोषणात उपयुक्त

जेव्हा लहान मुलांना आणि मुलांना अन्न पचण्यास त्रास होतो तेव्हा माड हे हलके आणि पौष्टिक अन्न बनते.

डिहायड्रेशनमध्ये फायदेशीर

त्यात पाणी, खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्स असतात जे शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण करतात. हे गावांमध्ये नैसर्गिक ORS देखील मानले जाते.

पाचक प्रणाली मजबूत करते

जुलाब, उलट्या किंवा पोट खराब झाल्यास माड पचनसंस्थेला आराम देते. हे आतडे शांत करते आणि हळूहळू ऊर्जा देते.

त्वचा आणि केसांसाठी देखील उपयुक्त

अनेकजण चेहऱ्यावर आणि केसांना मध लावतात. त्यामुळे त्वचा मुलायम आणि केस मजबूत होतात.

अशा प्रकारे तांदळाची पेस्ट बनवा

एक कप तांदूळ घ्या आणि चांगले धुवा, 4-5 कप पाणी घाला आणि तांदूळ उकळवा. तांदूळ शिजल्यावर वरून घट्ट पाणी गाळून घ्या, हे द्रव आहे. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात थोडे मीठ किंवा गूळही टाकू शकता.