हात पाय पुन्हा पुन्हा सुन्न होतात? औषध नाही, फक्त स्वयंपाकघरात ठेवलेले हे तेल चमत्कार करेल: – ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: तुमच्या बाबतीत असे कधी घडले आहे का? तुम्ही आरामात खुर्चीवर किंवा सोफ्यावर बसून टीव्ही पाहत आहात आणि अचानक तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या पायावर “मुंग्या चालत आहेत”? किंवा रात्री झोपताना अचानक हात असा होतो सुन्न जणू काही त्यात जीवच नाही ना?

आपल्यापैकी बरेच जण याकडे 'नसा मिळणे' किंवा किरकोळ गोष्ट मानून दुर्लक्ष करतात. विशेषतः हिवाळ्यात ही समस्या घरोघरी जाते. पण हात-पायांची ही वारंवार समस्या मुंग्या येणे संवेदना वास्तविक, हे तुमच्या शरीरातील 'ब्लड सर्कुलेशन' म्हणजेच रक्ताभिसरण नीट होत नसल्याचे लक्षण आहे.

घाबरण्याची गरज नाही! यासाठी तुम्हाला थेट रुग्णालयात धाव घेण्याची गरज नाही. आयुर्वेदात एक अतिशय सोपा, स्वस्त आणि प्रभावी उपचार दडलेला आहे आणि तो म्हणजे “तेल मालिश”ते कसे काम करते आणि कोणते तेल वापरायचे ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया.

मुंग्या येणे का होते? (ते का घडते?)

हे सोपे आहे – जेव्हा आपल्या मज्जातंतूंना पुरेसा ऑक्सिजन आणि रक्त मिळत नाही, तेव्हा ते 'सिग्नल' पाठवणे थांबवतात. यालाच आपण “झोपलेले हात पाय” म्हणतो. हे तेव्हा होते जेव्हा:

• आपण बराच वेळ त्याच स्थितीत बसून राहतो.
• थंडीमुळे शिरा आकसतात.
• शरीरात अशक्तपणा येतो.

मसाज त्याची जादू कशी कार्य करते? (मसाजची शक्ती)

जुन्या काळी आजी आजोबा रोज रात्री पायाला तेल का लावायचे? कारण मसाज शरीरासाठी “दुरुस्ती सेवा” म्हणून काम करते.
जेव्हा तुम्ही कोमट तेलाने हात आणि पायांना मसाज करता तेव्हा तेथे उष्णता निर्माण होते. या उष्णतेने आकुंचन पावलेल्या शिरा उघडतात आणि अस्वच्छ रक्त पुन्हा वाहू लागते. जसजसे रक्त प्रवाह वाढतो तसतसे मुंग्या येणे नाहीसे होते आणि वेदना कमी होते.

कोणते तेल सर्वोत्तम आहे? (वापरण्यासाठी सर्वोत्तम तेल)

बाजारातील महागडे लोशन सोडा, तुमच्या स्वयंपाकघरात लपलेला आहे खजिना:

1. मोहरीचे तेल:
   हिवाळ्याचा राजा! मोहरीच्या तेलाचा गरम प्रभाव असतो. त्यात लसणाच्या दोन पाकळ्या टाकून गरम करून मसाज केल्यास वेदना आणि सूज दोन्हीपासून आराम मिळतो.
2. खोबरेल तेल:
   जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर कोमट खोबरेल तेल उत्तम आहे. हे मज्जातंतूंना थंड आणि पोषण देते.
3. ऑलिव्ह ऑईल:
   हलक्या मसाजसाठी हे उत्तम आहे. स्नायूंचा ताठरपणा दूर करण्यात खूप मदत होते.

मालिश करण्याची योग्य पद्धत

फक्त तेल घेऊन चोळू नका.

• तेल हलके करा लूक उबदार करून घ्या.
• हलक्या हातांनी परिपत्रक गती मसाज करा.
• हे किमान 10 ते 15 मिनिटे करा, जेणेकरून तेल त्वचेत खोलवर जाऊ शकेल.
• रात्री झोपण्यापूर्वी हा मसाज करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून शरीराला पूर्ण विश्रांती मिळेल.

थोडा सल्ला (तज्ञ सल्ला)

मित्रांनो, कधी कधी सुन्न होणे साहजिक आहे. पण जर तुमच्यासोबत हे रोजच होत असेल किंवा मसाज करूनही आराम मिळत नसेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे किंवा मज्जातंतूंच्या कमकुवतपणाचे लक्षण देखील असू शकते.

आत्तासाठी, ही 'देसी थेरपी' आजच तुमच्या रात्रीच्या नित्यक्रमात समाविष्ट करा आणि शांत झोप घ्या!