हिवाळ्यात काकडी चांगली की वाईट: आपल्या सर्वांना सलाडमध्ये काकडी खायला आवडते आणि ते शरीराला चांगले हायड्रेट करते. उन्हाळ्यात काकडी भरपूर खाल्ल्या जात असल्या तरी थंडीत भिजवून खाल्ल्या जातात. आणि हिवाळ्यात काकडी खाणे फायदेशीर की हानिकारक या दुविधामध्ये आपण नेहमीच असतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला या ऋतूत काकडी खाणे योग्य की अयोग्य याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत.
हे पण वाचा: आजची रेसिपी: हिवाळ्यात ताज्या मटारच्या कुरकुरीत कचोऱ्या बनवा, गरमागरम चहासोबत खूप चविष्ट लागतात.
फायदे
हायड्रेशन राखते: हिवाळ्यातही शरीराला पाण्याची गरज असते.
फायबर समृद्ध: पचन आणि बद्धकोष्ठता मध्ये फायदा होतो.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे: त्वचा, केस आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी चांगले.
कमी कॅलरी: वजन नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त.
हे पण वाचा: डॉग हेल्थ टिप्स: तुमच्या घरात पाळीव कुत्रा असेल तर चुकूनही त्यांना या गोष्टी खायला देऊ नका… तब्येत बिघडू शकते.
तोटे (हिवाळ्यात काकडी चांगली की वाईट)
काकडीचा थंड प्रभाव असतो, त्यामुळे काही परिस्थितींमध्ये ते हानी पोहोचवू शकते.
१- सर्दी आणि खोकला वाढू शकतो, विशेषत: ज्यांना सहज थंडी जाणवते त्यांना.
२- कमकुवत पचनशक्ती असलेल्या लोकांना पोट फुगणे, वायू किंवा थंडी वाढू शकते.
३- रात्री खाल्ल्याने शरीराचे तापमान आणखी कमी होते, ज्यामुळे कर्कशपणा किंवा रक्तसंचय वाढू शकतो.
हे पण वाचा: हेल्थ टिप्स: तुमचीही डेस्क जॉब असेल, कमी पाणी प्या, तर ते तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते…
इजा होऊ नये म्हणून हिवाळ्यात कसे खावे?
१- दिवसा काकडी खा, रात्री खाऊ नका.
२- थोडे काळे मीठ आणि काळी मिरी घालून खा. त्यामुळे त्याचा थंडपणा कमी होतो.
३- ते अन्नात मिसळून खा, एकट्या मोठ्या प्रमाणात खाऊ नका.
४- जर तुम्हाला सर्दी/खोकला होत असेल तर २-३ दिवस काकडी खाऊ नका.
हे पण वाचा : थंडीच्या काळात या गोष्टींचा आहारात नक्की समावेश करा, शरीराला मिळेल नैसर्गिक ऊब…
Comments are closed.