रात्री मोबाईल जवळ ठेवल्याने सुईचे आणखी नुकसान होते. revoinews

फोन जवळ ठेवून झोपल्याने तुमची झोप आणि आरोग्य या दोन्हींवर नकारात्मक परिणाम होतो. तुमच्या फोनच्या स्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाश आणि इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन तुमच्या झोपेच्या पद्धतींमध्ये समस्या निर्माण करू शकतात. फोनमधून निघणारा निळा प्रकाश शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असतो. जे मेलाटोनिन हार्मोनला दाबून टाकते. एवढेच नाही तर झोपेवर नियंत्रण ठेवण्यासही मदत होते. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की या कारणामुळे झोपेचा त्रास आणि मूड स्विंगसारख्या समस्या देखील उद्भवतात.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन इंटरनॅशनल एजन्सी फॉर रिसर्च ऑन कॅन्सर (IARC) ने फोनमधून रेडिओफ्रिक्वेंसी रेडिएशन “कदाचित मानवांसाठी कर्करोगजन्य” म्हणून सूचीबद्ध केले आहे. मोबाईल फोनमधील रेडिएशन आरोग्यासाठी अत्यंत घातक आहे. मोबाइल फोनमधून उत्सर्जित होणारे रेडिएशन इरेक्टाइल डिसफंक्शनशी संबंधित आहे. मोबाईल फोनमधून निघणारा निळा प्रकाश. यामुळे झोपेचा त्रास आणि अनेक हार्मोनल बदल होऊ शकतात.

मोबाइल फोनमुळे डोकेदुखी, स्नायू दुखणे यासारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, फोनमधून निघणाऱ्या रेडिएशनचा मेंदूवर गंभीर परिणाम होतो. त्यामुळे कर्करोगाचा धोकाही मोठ्या प्रमाणात वाढतो. मोबाईलच्या अतिवापरामुळे अनेकांना डोकेदुखी, जळजळ, डोळ्यांत दुखणे असे त्रास होतात.

मोबाईल फोन रेडिएशन उत्सर्जित करतात, म्हणून झोपताना त्यांना तुमच्यापासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. मोबाइल फोनमधून उत्सर्जित होणारे रेडिएशन इरेक्टाइल डिसफंक्शनशी संबंधित आहे. मोबाईल फोनमधून चमकदार निळा प्रकाश निघतो. मोबाईलच्या व्यसनापासून मुक्ती मिळवायची असेल तर सायलेंट मोडवर ठेवा. त्याऐवजी पुस्तक वाचायला सुरुवात करा.

घरातील काही ठिकाणे जसे की डायनिंग टेबल आणि बेडरूम मोबाईलपासून मुक्त ठेवा. यामुळे त्या ठिकाणी मुलांना मोबाईल फोन वापरता येणार नाही. तुम्ही सर्व मोबाईल फोन आणि टीव्ही बंद करता तेव्हा दर आठवड्याला एक दिवस निश्चित करा. यामुळे मुले मोबाईलपासून दूर तर राहतीलच पण तुम्हाला सर्वांसोबत वेळ घालवण्याची संधी मिळेल. यामुळे कुटुंबात परस्पर संवाद आणि मजबूत संबंध निर्माण होतील. मुलांनाही या सवयीपासून आराम मिळेल.