व्हिटॅमिन बी 12: व्हिटॅमिन बी 12 हे आपल्या शरीरात आढळणारे एक अतिशय महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे. हे जीवनसत्व शरीरातील लाल रक्तपेशी, मज्जातंतूंचे आरोग्य आणि डीएनए तयार करण्यात मदत करते. जेव्हा शरीरात या जीवनसत्वाची कमतरता असते, तेव्हा यामुळे आपल्याला शारीरिक, न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत जेव्हा शरीरात कमतरता असते तेव्हा आपले शरीर अनेक प्रकारचे सिग्नल देते. चला जाणून घेऊया ती लक्षणे कोणती आहेत?
हात आणि पायांना मुंग्या येणे: B12 च्या कमतरतेमुळे मज्जातंतूंच्या कार्यावर परिणाम होतो आणि सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे हात आणि पाय सुन्न होणे किंवा मुंग्या येणे.
सतत थकवा : B12 च्या कमतरतेमुळे शरीराला खूप थकवा जाणवू लागतो. या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही, त्यामुळे स्नायू कमकुवत होतात आणि सतत थकवा जाणवतो.
श्वास घेण्यात अडचण: लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी B12 आवश्यक आहे, म्हणून त्याच्या कमतरतेमुळे ॲनिमिया होऊ शकतो, ज्यामुळे ऑक्सिजनचा प्रवाह थांबतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो.
पिवळी त्वचा: B12 च्या कमतरतेमुळे त्वचा पिवळी पडते. हे शरीराच्या पुरेशा लाल रक्तपेशी तयार करण्यात अपयशी झाल्यामुळे होते, ज्यामुळे अशक्तपणा होतो.
Comments are closed.