आंघोळ करताना लघवी करण्याची सवय आहे का? आजच सोडा, नाहीतर पाण्याचा आवाज ऐकताच लघवी बाहेर पडेल. – ..

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: खरं सांगा… तुम्ही बाथरूममध्ये आंघोळ करायला जाता आणि वरून थंड पाणी पडतं, तेव्हा तिथे उभं राहून तुम्हाला लघवी करायलाही आवडतं का? हसू नका, कारण एका सर्वेक्षणानुसार, जगातील सुमारे 60-70% लोक हे करतात. काही लोक हे आळशीपणामुळे करतात, तर काही लोक याला 'पाणी बचत' म्हणतात.

हे अगदी सामान्य आणि क्षुल्लक वाटेल, परंतु आरोग्य तज्ञ आणि डॉक्टरांचे मत यापेक्षा पूर्णपणे वेगळे आहे. जर तुम्हीही या सवयीचे बळी असाल तर तुम्ही हा लेख जरूर वाचा कारण तुमची ही छोटीशी सवय तुमच्या मूत्राशयासाठी भविष्यात समस्या निर्माण करू शकते.

आंघोळ करताना लघवी करण्यास तज्ञ का नकार देतात हे सोप्या भाषेत समजून घेऊया.

1. मेंदूचे चुकीचे प्रशिक्षण (ब्रेन असोसिएशन)

याचे हे सर्वात मोठे वैज्ञानिक कारण आहे. शॉवरच्या पाण्याचा आवाज ऐकून जेव्हा आपण सतत लघवी करतो तेव्हा आपल्या मेंदूमध्ये एक मानसिक संबंध तयार होतो, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.

• काय नुकसान होईल? हळूहळू तुमच्या मेंदूला “पाण्याचा आवाज = टॉयलेटची वेळ” ही सवय लागेल. याचा परिणाम असा होईल की भविष्यात कुठेही पाणी वाहत असल्याचा आवाज (जसे की भांडी, हात किंवा पावसात धुताना) तुम्हाला लगेच लघवीचा दाब जाणवू लागेल. याला 'युरिनरी इन्कॉन्टीनन्स' म्हणतात, जिथे तुमचे तुमच्या मूत्राशयावरील नियंत्रण कमकुवत होते.

2. मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होत नाही

विशेषत: स्त्रियांसाठी, उभे असताना लघवी करणे त्यांच्या शरीरशास्त्रानुसार योग्य मानले जात नाही.

• जेव्हा तुम्ही टॉयलेट सीटवर बसता तेव्हा तुमचे पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू पूर्णपणे शिथिल होतात आणि मूत्राशय सहजपणे रिकामे होतात.
• परंतु जेव्हा तुम्ही शॉवरमध्ये उभे असता तेव्हा हे स्नायू तणावाखाली राहतात. यामुळे, मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होत नाही, ज्यामुळे मूत्रसंसर्ग (यूटीआय) किंवा दीर्घकाळात मूत्रपिंडाचा त्रास होऊ शकतो.

3. स्वच्छता आणि संसर्गाचा धोका

जरी तुम्हाला वाटत असेल की पाणी सर्वकाही धुवून टाकेल, परंतु वास्तविकता अशी आहे की लघवीचे तुकडे तुमच्या पायावर किंवा बाथरूमच्या मजल्यावर राहू शकतात. जर तुमच्या पायावर छोटीशी जखम झाली असेल तर तिथे बॅक्टेरिया इन्फेक्शन होऊ शकतात. याशिवाय तुम्ही कॉमन बाथरूम वापरत असाल तर ते इतरांच्या आरोग्यालाही धोका आहे.