तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान पोटदुखीचा त्रास होतो का? पेनकिलर फेकून द्या, किचनमध्ये ठेवलेली ही सुगंधी वस्तू लगेच आराम देईल

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: महिन्याचे ते “विशेष दिवस” ​​कधी कधी किती कठीण होतात हे फक्त आम्ही मुली आणि महिलांनाच माहीत आहे. मासिक पाळी सुरू होताच खालच्या ओटीपोटात त्या विचित्र क्रॅम्प्स, कंबरेत दुखणे आणि खराब मूड ही जवळजवळ प्रत्येक घराची गोष्ट आहे. अनेकदा या दुखण्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी आपण लगेच काही 'पेनकिलर' औषध घेतो. अशावेळी आपल्याला आराम मिळतो, पण दर महिन्याला औषधे घेणे आपल्या शरीरासाठी अजिबात चांगले नसते हे आपण सर्व जाणतो. आणि गरम पाण्याची पिशवी घेऊन दिवसभर अंथरुणावर पडून राहणे शक्य नाही, काम करावे लागेल. मग उपचार काय? उत्तर आहे तुमच्या स्वयंपाकघरातील तो छोटासा मसाला, जो तुम्ही अनेकदा रेस्टॉरंटमध्ये खाल्ल्यानंतर “माउथ फ्रेशनर” म्हणून खाता. होय, एका जातीची बडीशेप. एका जातीची बडीशेप वेदनांमध्ये कशी मदत करते? (हे कसे कार्य करते) तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की बडीशेप केवळ श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी नाही. आयुर्वेदामध्ये हे महिलांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. जेव्हा मासिक पाळी येते तेव्हा आपल्या गर्भाशयाचे स्नायू आकुंचन पावतात, ज्यामुळे आपल्याला तीव्र वेदना होतात. एका जातीची बडीशेपमध्ये नैसर्गिक घटक (अँटी-इंफ्लेमेटरी) असतात जे या स्नायूंचा कडकपणा सैल करतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, यामुळे शरीरातील सूज कमी होते आणि वेदनांना थंडावा मिळतो. संशोधन असेही मानते की बडीशेपचा परिणाम अनेक प्रकरणांमध्ये वेदनाशामक औषधांसारखाच असतो, तोही दुष्परिणामांशिवाय. वापरण्याची योग्य पद्धत (सर्वोत्तम वापर) फक्त कोरडी बडीशेप चघळणे देखील फायदेशीर आहे, परंतु जर वेदना तीव्र असेल तर 'हर्बल टी' प्रमाणे प्या. ही सर्वात प्रभावी पद्धत आहे: एका जातीची बडीशेप चहा: एक कप पाणी गरम करा. त्यात एक चमचा एका जातीची बडीशेप घाला. २-३ मिनिटे मंद आचेवर उकळू द्या. जेव्हा पाण्याला एका जातीची बडीशेपचा रंग आणि सुगंध येतो तेव्हा ते गाळून घ्या. त्यात थोडा गूळ किंवा मध घालू शकता. टीप: जर तुम्ही दिवसातून एकदा, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या एक किंवा दोन दिवस आधी हा चहा प्यायला सुरुवात केली तर कदाचित वेदना सुरू होणार नाहीत. चघळल्यानंतर खा: जर तुमच्याकडे चहा बनवायला वेळ नसेल तर एक चमचा कच्ची बडीशेप आणि थोडी साखर कँडी चावून खा. त्याचा रस घशाखाली गेल्याने तुम्हाला पोटदुखीपासून आराम मिळेल. एक छोटासा सल्ला: निसर्गाने आपल्याला स्वतःची काळजी घेण्यासाठी अनेक गोष्टी दिल्या आहेत. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदना होत असतील, तेव्हा रासायनिक गोळ्या घेण्यापूर्वी 5 मिनिटे थांबा आणि ही एका जातीची बडीशेप रेसिपी वापरून पहा. यामुळे वेदना तर कमी होतीलच पण गॅस आणि फुगण्याची समस्याही क्षणार्धात दूर होईल. स्वतःची काळजी घ्या, कारण तुमचे आरोग्य प्रथम येते!