वयाच्या ४० नंतर महिलांमध्ये केस का गळतात? त्यावर नियंत्रण ठेवता येईल का?

स्त्री असो वा पुरुष, केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे. तथापि, जर आपण महिलांबद्दल बोललो तर 40 वर्षांनंतर केस गळणे अधिक होते. अनेक बाबतीत ते नियंत्रणाबाहेर असते. 40 नंतर केस का गळतात? हे कोणत्याही आजारामुळे आहे का? हे कसे नियंत्रित केले जाऊ शकते? याबद्दल तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.

सौम्या सचदेवा मॅक्स हॉस्पिटलमधील त्वचारोग विभागातील डॉ असे म्हटले जाते की वयाच्या 40 नंतर केस गळण्याची अनेक कारणे आहेत. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे या वयानंतर काही महिलांमध्ये रजोनिवृत्ती येते. त्यामुळे त्यांच्यामध्ये अनेक हार्मोन्सची कमतरता निर्माण होते ज्यामुळे केस गळतात. स्त्रीला लोह, व्हिटॅमिन डी आणि बायोटिनची कमतरता असली तरी यामुळे केस कमजोर होतात.

गेल्या काही वर्षांत असे दिसून आले आहे की 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये केस गळण्याचे प्रमाण पूर्वीच्या तुलनेत लक्षणीय वाढले आहे. याची अनेक कारणे आहेत.

मानसिक ताण ही देखील मोठी समस्या आहे

मानसिक ताणतणाव हे देखील महिलांच्या केसगळतीचे प्रमुख कारण असल्याचे डॉ सौम्या सांगतात. मानसिक तणावामुळे आरोग्याच्या समस्या गेल्या काही वर्षांत वाढत आहेत. याचा परिणाम केसांवरही होतो. मानसिक तणाव केसांच्या वाढीस अडथळा आणतो आणि केस गळण्यास कारणीभूत ठरतो. काही प्रकरणांमध्ये, स्वयंप्रतिकार रोग देखील केस गळण्याचे कारण असतात. या आजारांवर कोणताही इलाज नाही, त्यामुळे सतत केस गळतात.

काही महिलांमध्ये थायरॉईड आजार आणि मधुमेहामुळेही केस गळू शकतात. अशा वेळी थायरॉईड नियंत्रित ठेवल्यास आणि मधुमेहही आटोक्यात ठेवल्यास केसगळतीवर नियंत्रण ठेवता येते.

केस गळणे टाळता येईल का?

ऑटोइम्यून रोग किंवा अनुवांशिक कारणांमुळे स्त्रीचे केस गळत असतील तर त्यावर पूर्णपणे नियंत्रण ठेवणे कठीण असते. इतर बाबतीत केस गळणे टाळता येते. यासाठी या टिप्स फॉलो करा

प्रथिने, लोह आणि जीवनसत्त्वे असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा.

केसांच्या वाढीसाठी मशरूमसारखे व्हिटॅमिन डी असलेले पदार्थ खा

भरपूर पाणी प्या

मानसिक ताण घेऊ नका आणि ते टाळण्यासाठी रोज योगा करा.

डोके मालिश करा