उच्च रक्तदाबाच्या गोळ्या झटक्यात बंद होतील! लसणाच्या पाकळ्या अशा प्रकारे नियमित खाव्यात, रक्तवाहिन्या मुळांपासून स्वच्छ होतील

उच्च कोलेस्ट्रॉलची कारणे आणि लक्षणे?
हृदयाचे आरोग्य कशामुळे बिघडते?
लसूण खाण्याचे फायदे?

उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, उच्च कोलेस्टेरॉल अनेक जण गंभीर आजारांनी त्रस्त आहेत.शरीरातील कोलेस्टेरॉल वाढल्यामुळे हृदयविकार होतो. दैनंदिन आहारात मसालेदार, तेलकट आणि अति मसालेदार पदार्थ सतत घेतल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये आवश्यक फॅटी लेयर जमा होऊ लागते. एक पिवळा चिकट थर रक्तवाहिन्या अवरोधित करते. रक्तवाहिन्यांमधील अडथळ्यांमुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, हार्ट ब्लॉकेज असे गंभीर आजार होऊ शकतात. रक्तवाहिन्यांमधील अडथळ्यांचा संपूर्ण शरीराच्या कार्यावर त्वरित परिणाम होतो. रक्तप्रवाहातील अडथळ्यांमुळे शरीराला ऑक्सिजनचा योग्य पुरवठा होत नाही. अशावेळी आहारात लसूण नियमितपणे खावे. (छायाचित्र सौजन्य – istock)

थंडीच्या दिवसात बुरशीजन्य संसर्गाचा धोका का असतो? त्वचेशी संबंधित 'या' समस्यांमुळे वाढते आजार, जाणून घ्या सविस्तर

लसणाचा वापर सर्व खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी केला जातो. लसूण खाल्ल्याने जेवणाची चव तसेच सुगंध वाढण्यास मदत होते. उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या असलेल्यांनी सकाळी उठल्यावर लसणाच्या दोन पाकळ्या नियमितपणे चावाव्यात. यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील साचलेली घाण निघून शरीर शुद्ध होते. लसणामध्ये ऍलिसिन नावाचे सक्रिय कंपाऊंड असते, जो शरीराला स्वच्छ करणारा एक शक्तिशाली घटक असतो. कच्चा लसूण रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने शरीरावर अनेक सकारात्मक परिणाम होतात.

प्रतिकारशक्ती सुधारते:

थंडीच्या दिवसात साथीच्या आजारांमुळे किंवा इतर कोणत्याही कारणाने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती खूपच कमकुवत होते. ज्याचा आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. अशावेळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी लसूण खा. त्यातील शक्तिशाली ऍलिसिन कंपाऊंड बॅक्टेरिया, विषाणू आणि इतर संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते. सर्दी खोकला आणि इतर आजारांपासूनही सुटका मिळते.

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा:

उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्यांनी लसणाच्या दोन पाकळ्या नियमित खाव्यात. याशिवाय तुम्ही लसूण तूप किंवा मधात मिसळूनही खाऊ शकता. लसूण खाल्ल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल नष्ट होण्यास मदत होते. तसेच हृदय निरोगी ठेवते. शरीरातील जळजळ कमी करण्यासाठी नेहमी लसूण खाण्याची शिफारस केली जाते.

आरोग्य काळजी टिप्स: नियमित व्यायामाद्वारे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारा! लोकप्रिय हुला-हूपचे फायदे जाणून घ्या

पचन सुधारते:

अनेकदा जेवणाच्या चुकीच्या वेळेमुळे आणि सतत मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने पचनशक्ती कमजोर होते. एकदा पचनाच्या समस्या सुरू झाल्या की संपूर्ण शरीरावर परिणाम होतो. अशावेळी कच्चा लसूण रिकाम्या पोटी खावा. यामुळे आतड्यांमध्ये साचलेली विषारी द्रव्ये बाहेर पडतात आणि शरीर शुद्ध होते.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.