आजकाल लोक त्यांच्या आरोग्याबाबत खूप दक्ष असतात. पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे, पण मिनरल वॉटर किंवा आरओ वॉटर गरम केल्यानंतर ते पिणे योग्य आहे की नाही हे तुम्हाला माहीत आहे का? बरेच लोक चहा-कॉफी करण्यासाठी किंवा गरम पाणी पिण्यासाठी बाटलीबंद मिनरल वॉटर उकळतात, पण ते फायदेशीर आहे की हानिकारक? चला, याविषयी सविस्तर बोलूया. तज्ज्ञांच्या मते, मिनरल वॉटरमध्ये नैसर्गिक खनिजे असतात जे आरोग्यासाठी चांगले असतात, परंतु ते गरम केल्याने काही बदल होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे, आधीच शुद्ध केलेले आरओ पाणी गरम केल्याने काय परिणाम होतो? स्टेप बाय स्टेप समजून घेऊ.
खनिज पाणी गरम करण्याचे फायदे
खनिज पाणी उकळल्याने जीवाणू आणि परजीवी नष्ट होतात, ज्यामुळे पाणी अधिक सुरक्षित होते. जर पाण्याची बाटली जुनी असेल किंवा साठवणीची समस्या असेल तर, उकळणे हा जीवाणू मारण्याचा चांगला मार्ग आहे. हेल्थलाइन आणि वेबएमडी सारख्या वेबसाइट्सनुसार, उकळण्यामुळे कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या पाण्यात असलेल्या खनिजांवर कोणताही विशेष प्रभाव पडत नाही. हे खनिजे उच्च तापमानातही स्थिर राहतात. गरम मिनरल वॉटर पिऊन अनेक लोकांचे पचन सुधारते किंवा बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. जर तुम्ही कडक पाणी असलेल्या भागात रहात असाल, तर उकळण्यामुळे चुनखडी तयार होऊ शकते, ज्यामुळे मायक्रोप्लास्टिक्स अडकतात आणि पाणी आणखी स्वच्छ होते. एकंदरीत, जर बाटली प्लॅस्टिकची नसेल किंवा ती एक्सपायरी डेटच्या आत असेल तर ती उकळणे सुरक्षित आहे.
परंतु सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे: नुकसान देखील होऊ शकते
फायदे असले तरी मिनरल वॉटर गरम करण्याचे काही धोके आहेत. जर पाणी प्लास्टिकच्या बाटलीत असेल तर ते गरम केल्याने बीपीए किंवा फॅथलेट्स सारखी हानिकारक रसायने पाण्यात विरघळू शकतात. ऑफिस H2O आणि स्प्रिंगवेल वॉटर सारख्या अहवालात असे दिसून आले आहे की उष्णतेमुळे प्लास्टिकचे बंध तुटतात आणि रसायने पाण्यात मिसळतात, जी आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतात. उकळल्याने पाण्याची चवही बदलू शकते, जी काही लोकांना आवडत नाही. जर पाणी आधीच शुद्ध असेल तर ते आणखी उकळण्याची गरज नाही, कारण याचा खनिजांवर परिणाम होत नाही परंतु ऊर्जा वाया जाऊ शकते. मेयो क्लिनिकचे तज्ञ म्हणतात की उकळण्यामुळे जीवाणू नष्ट होतात, परंतु रसायने किंवा जड धातू काढून टाकत नाहीत. म्हणून, जर बाटली गरम कारमध्ये ठेवली असेल तर ती उबदार असताना पिणे धोकादायक असू शकते.
आरओचे पाणी गरम करून प्यायल्यास काय होते?
RO पाणी आधीच रिव्हर्स ऑस्मोसिस प्रक्रियेतून गेले आहे, जे जीवाणू, विषाणू, नायट्रेट्स आणि जड धातू काढून टाकते. NU Aqua Systems आणि Waterdrop Filters सारख्या कंपन्यांच्या मते, RO चे पाणी आधीच शुद्ध केलेले असल्यामुळे ते गरम करणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. गरम आरओ पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते, रक्तसंचय दूर होते आणि शरीर हायड्रेट राहते. पण एक समस्या आहे – RO प्रक्रियेत, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखी आवश्यक खनिजे पाण्यामधून काढून टाकली जातात. जर तुम्ही डिमिनरलाइज्ड आरओ पाणी दीर्घकाळ प्यायले तर खनिजांची कमतरता उद्भवू शकते, जसे की स्नायू पेटके किंवा मज्जातंतूंच्या समस्या. इकॉनॉमिक टाइम्सच्या अहवालात, डॉक्टरांनी चेतावणी दिली आहे की शुद्ध आरओ पाणी आरोग्यासाठी पूर्णपणे आरोग्यदायी नाही, कारण ते खनिजे काढून घेतात. गरम केल्याने ही समस्या वाढू शकते, परंतु जर तुम्ही खनिजे जोडली तर कोणतीही समस्या नाही. ऊर्जेबद्दल बोलायचे झाले तर, आरओचे पाणी उकळल्याने वीज बिल वाढू शकते, परंतु हे आवश्यक नाही कारण आरओ आधीच बॅक्टेरिया मुक्त आहे.
काय करावे: सल्ला आणि टिपा
जर तुम्ही मिनरल वॉटर वापरत असाल तर ते काचेच्या बाटलीत ठेवा आणि एक्सपायरी तपासा. RO वापरकर्त्यांसाठी, खनिजे पुनर्संचयित करण्यासाठी पुनर्खनिजीकरण फिल्टर स्थापित करा. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, बॅक्टेरिया मारण्यासाठी उकळणे चांगले आहे, परंतु पाणी आधीच स्वच्छ असल्यास आवश्यक नाही. संतुलित आहारातून खनिजे मिळत राहिल्यास कोणतीही अडचण नसल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. परंतु तुम्हाला आरोग्याची कोणतीही समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एकूणच, गरम पाणी पिणे चांगले आहे, परंतु स्त्रोत आणि पद्धत योग्य असावी. यामुळे तुमचे आरोग्य चांगले राहील आणि तुम्ही फिट राहाल.
Comments are closed.