रात्री व्यवस्थित झोप कशी घ्यावी हे जाणून घ्या

बातम्या अपडेट (हेल्थ कॉर्नर) :- जर तुम्ही रात्री डोक्याखाली उशी ठेवून झोपत असाल तर ते तुमच्यासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते.

कारण उशी घेऊन झोपल्याने आपल्या म्हातारपणी पाठीचा कणा दुखू लागतो, ज्यावर फार कमी उपचार आहेत. डोक्याखाली उशी घेऊन झोपत असाल तर आजपासूनच थांबवा.

कारण याचाही आपल्या मानेवर खूप प्रभाव पडतो ज्यामुळे आपल्या शरीरात अनेक आजार होण्याचा धोका असतो, त्यामुळे आपण ही गोष्ट नेहमी लक्षात ठेवली पाहिजे आणि कधीही डोक्याखाली उशी ठेवून झोपू नये.