पोटात गॅस आणि ॲसिडचा त्रास होत असेल तर हे करा दूर

छातीत जळजळ होण्याची कारणे आणि उपचार: पोटात गॅस आणि ॲसिडिटी ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. खराब खाण्याच्या सवयी, मसालेदार किंवा तळलेले पदार्थ खाणे, अति खाणे आणि ताणतणाव यांसारख्या जीवनशैलीच्या सवयी ही प्रमुख कारणे मानली जातात. जेव्हा पोटातील ग्रंथी जास्त प्रमाणात ऍसिड तयार करतात तेव्हा हे ऍसिड अन्ननलिकेत जाते. या स्थितीला ऍसिड रिफ्लक्स म्हणतात, ज्यामुळे छातीत किंवा घशात जळजळ होते, ज्याला सामान्यतः छातीत जळजळ म्हणतात. कधीकधी, ही समस्या जठराची सूज किंवा पोटातील ऍसिड असंतुलनमुळे देखील होऊ शकते. घरगुती उपचारांमुळे सौम्य ऍसिडिटीमध्ये लक्षणीय आराम मिळू शकतो, परंतु समस्या कायम राहिल्यास किंवा अधिक गंभीर झाल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. चला आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगतो ज्याचा वापर करून तुम्ही त्यावर उपचार करू शकता.

आले

गॅस आणि ऍसिडिटीवर अनेक शतकांपासून अदरक घरगुती उपाय म्हणून वापरले जात आहे. हे आतड्यांतील वायू कमी करते, पोटाचे अस्तर शांत करते आणि ऍसिडचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करते. आल्यामधील एक संयुग, जिंजरॉल, पचन सुधारते आणि जळजळ कमी करते, ॲसिडिटीपासून आराम देते.

तुळशीची पाने

पोटाच्या समस्यांसाठी तुळशीची पाने अतिशय उपयुक्त मानली जातात. त्यामध्ये युजेनॉल आणि कार्मिनेटिव संयुगे असतात, जे जळजळ कमी करतात आणि योग्य पचन वाढवतात. तुळस पोटाच्या अस्तरांना शांत करते, ऍसिड रिफ्लक्स कमी करते आणि छातीत जळजळ कमी करते.

कोरफड vera रस

कोरफड हा पोटासाठी सुखदायक घटक मानला जातो. हे पोट आणि अन्ननलिकेतील जळजळ कमी करते आणि ऍसिड रिफ्लक्स नियंत्रित करण्यास मदत करते. कोरफडीमुळे पोटाचे आवरण बरे होण्यास मदत होते. जेवणापूर्वी थोडा कोरफडीचा रस घेतल्याने पचनक्रिया शांत होते.

एका जातीची बडीशेप

एका जातीची बडीशेप बियांमध्ये ऍनेथोल असते, जे पचन सुधारते आणि आम्लता कमी करण्यास मदत करते. तसेच गॅस आणि सूज कमी होते. एका जातीची बडीशेप चघळणे किंवा जेवणानंतर एका जातीची बडीशेप चहा पिणे फायदेशीर मानले जाते.

कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे पोट आणि अन्ननलिकेतील जळजळ शांत करतात. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट पचनास मदत करतात आणि ॲसिडिटीची लक्षणे कमी करतात. हे तणाव देखील कमी करते, ज्यामुळे तणाव-प्रेरित ऍसिडिटीपासून आराम मिळू शकतो.

गूळ

गूळ पाचक एंजाइम सक्रिय करतो, जे अन्न चांगले पचण्यास मदत करते आणि पोटात गॅस तयार होण्याची शक्यता कमी करते. हे पोटाचे अस्तर शांत करण्यास देखील मदत करते आणि ॲसिडिटीपासून आराम मिळवते.

ताक

ताक हा ऍसिडिटीवर सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय मानला जातो. यामध्ये असलेले लॅक्टिक ऍसिड पचन सुधारते आणि पोटातील ऍसिड संतुलित करते. मसाल्यांमध्ये मिसळलेले ताक ऍसिड रिफ्लक्सपासून त्वरित आराम मिळवून देते.