वेलची जास्त खाल्ल्याने हृदयातील अडथळे दूर होतात

बातमी अपडेट :- आजकाल इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे आणि नाक वाहणे हे सामान्य आहे. आयुर्वेदानुसार या समस्येचे मुख्य कारण म्हणजे पचनक्रिया योग्य नसणे. हे टाळण्यासाठी पचनक्रिया व्यवस्थित ठेवणे गरजेचे आहे. यासाठी दुधात गूळ मिसळून पिणे फायदेशीर ठरते. याशिवाय गरम पाकणीतही मायरोबलन घेता येते. चला तर मग जाणून घेऊया असे काही सोपे उपाय.

1. दुधात वेलची टाका, दूध पूर्णपणे उकळा आणि कोमट झाल्यावर प्या. हे कफ तयार होण्यास प्रतिबंध करते, कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते आणि हृदयातील अवरोध उघडते. यामुळे हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो.

2. बाजरीत व्हिटॅमिन बी 3, लोह आणि कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात असते जे सर्दी आणि खोकल्यापासून संरक्षण करते आणि हाडे मजबूत करते. बाजरीची खिचडी किंवा बाजरीची रोटी खाणे खूप फायदेशीर आहे.

3. तीळ आणि मोहरीच्या तेलात बनवलेल्या गोष्टींचे सेवन केल्याने इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होणारा ताप आणि सर्दी थांबते. तीळ किंवा तीळ खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. त्यामुळे विषाणू शरीरावर लवकर हल्ला करू शकत नाहीत.