आरोग्य डेस्क. हिवाळ्याच्या आगमनाबरोबरच सर्दी, खोकला, सर्दी आणि आरोग्याशी संबंधित समस्यांमध्ये वाढ होते. अशा परिस्थितीत आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करून स्वत:ला निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुळशीचा चहा या ऋतूत केवळ स्वादिष्टच नाही तर शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवण्यातही वरदान ठरू शकतो.
तुळशीच्या चहाचे फायदे:
खोकला आणि सर्दीमध्ये आराम: तुळशीमध्ये नैसर्गिक अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म आहेत, जे हिवाळ्यात सर्दी आणि खोकला कमी करण्यास मदत करतात.
तापावर प्रभावी: तुळशीचा चहा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून ताप आणि संसर्गाशी लढण्याची शरीराची क्षमता वाढवतो.
घसा खवखवणे आराम: गरम तुळशीचा चहा घसा खवखवणे आणि चिडचिड कमी करतो. आणि घसादुखीपासूनही आराम मिळतो.
पचन सुधारणे: हिवाळ्यात जड खाल्ल्याने अपचन किंवा पोटाच्या समस्यांमध्ये तुळशीचा चहा फायदेशीर ठरतो. त्यामुळे याचे सेवन करा.
तणाव कमी करा: तुळशीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे मानसिक तणाव कमी करण्यास आणि झोप सुधारण्यास मदत करतात.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा: तुळशीच्या सेवनाने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते, त्यामुळे हिवाळ्यात आजारी पडण्याची शक्यता कमी होते.
तुळशीचा चहा कसा बनवायचा:
एक कप पाण्यात 6-7 तुळशीची पाने टाका आणि उकळा. चवीनुसार त्यात आले आणि मध घालता येईल. गरम तुळशीचा चहा शरीराला उबदार ठेवतोच शिवाय आरोग्यही मजबूत करतो. या हिवाळ्यात रोज तुळशीचा चहा प्यायल्याने तुम्ही आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करू शकता आणि निरोगी राहू शकता.
Comments are closed.