तुम्हाला तुमच्या सांधे किंवा पायाच्या बोटांमध्ये लालसरपणा आणि सूज जाणवते का? ही या आजाराची लक्षणे आहेत. स्वतःला असे रोखा.

सांधे आणि बोटांमध्ये लालसरपणा: हिवाळा चालू आहे, या ऋतूमध्ये पायांच्या हाडांमध्ये आणि स्नायूंमध्ये कडकपणा आणि कमकुवतपणा येतो. अनेकांना सांधे आणि पायाची बोटे लालसरपणा आणि सूज येण्याचा त्रास होतो. हिवाळ्यात किंवा इतर कोणत्याही ऋतूमध्ये, तुम्हाला अचानक रात्री किंवा दिवसा कोणत्याही वेळी तुमच्या सांधे किंवा पायाची बोटे दुखायला लागतात, तसेच या ठिकाणी लालसरपणा आणि सूज येते? हे शरीरात यूरिक ऍसिड वाढल्याचे लक्षण असू शकते.

या समस्येबद्दल घाबरून जाण्याची गरज नाही परंतु आपण सतर्क राहणे आवश्यक आहे. आयुर्वेदात या समस्येवर अनेक छुपे उपाय आहेत. यूरिक ऍसिड ऍसिडमुळे वाढलेल्या या समस्येवर उपचार करण्यासाठी आहारासोबत इतर कोणती खबरदारी घेतली जाऊ शकते याबद्दल तुम्हाला येथे सांगण्यात आले आहे.

युरिक ऍसिड म्हणजे काय आणि त्याची कारणे?

येथे बोलतांना, यूरिक ऍसिड वाढण्याची समस्या आजकाल सामान्य झाली आहे. येथे यूरिक ऍसिड हे शरीरातील प्युरीन्स (प्रथिनेचा भाग) च्या विघटनाने तयार होणारे नैसर्गिक कचरा उत्पादन आहे. जर हे यूरिक ॲसिड कमी प्रमाणात असेल तर सामान्यतः किडनी ते लघवीद्वारे काढून टाकते. त्याचबरोबर युरिक ॲसिडचे प्रमाण खूप वाढले तर त्यामुळे सांध्यांना वेदना आणि सूज येते. याला हायपरयुरिसेमिया म्हणतात, जो शांतपणे विकसित होऊ शकतो आणि गंभीर समस्या निर्माण करू शकतो. यूरिक ऍसिड वाढण्याची अनेक कारणे आहेत, ज्यामध्ये जर तुमच्या खाण्याच्या सवयी चुकीच्या असतील तर समस्या वाढू शकते.

यामध्ये चुकीच्या आहाराचा समावेश आहे जसे की अतिरिक्त कडधान्ये (राजमा, चणे), मांसाहार, दारू, कमी पाणी पिणे, लठ्ठपणा, व्यायामाचा अभाव आणि मूत्रपिंड कमजोर होणे. आयुर्वेदात याचा संबंध वात-रक्त विकार आणि मंद अग्नीशी आहे, जेथे न पचलेले अन्न 'आंबा' रक्तात मिसळते आणि सूज येते.

युरिक ऍसिडचा सांध्यांवर कसा परिणाम होतो?

येथे, वैद्यकीय शास्त्रानुसार, असे म्हटले जाते की शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यास ते मोनोसोडियम यूरेट क्रिस्टल्स बनते. यासह, ते सांध्यामध्ये जमा होते आणि रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करते. यामुळे अचानक तीव्र वेदना होतात, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, सांधे लालसरपणा आणि सूज आणि मोठ्या पायाच्या बोटात तीव्र वेदना होतात. दुर्लक्ष केल्यास, वारंवार अटॅक, संधिवात, किडनी स्टोन आणि किडनी निकामी होण्याचा धोकाही वाढू शकतो.

जाणून घ्या यूरिक ॲसिड नियंत्रित करण्यासाठी टिप्स

जर तुम्ही वाढत्या युरिक ॲसिडच्या समस्येने त्रस्त असाल तर यापासून बचाव आणि घरगुती उपाय करून तुम्ही आराम मिळवू शकता.

१- सकाळी भरपूर कोमट पाणी प्यावे, शरीरातील पाण्याचे प्रमाण पुरेसे असावे.
2- यासोबतच तुम्ही त्रिफळा चूर्ण (थोड्या प्रमाणात), कोथिंबीरचे पाणी, सेलेरी आणि सुंठ यांचा डिकोक्शन घेऊ शकता.
3- याशिवाय जंक फूड आणि अल्कोहोलचे सेवन न करण्याचा प्रयत्न करा. हे यूरिक ऍसिड वाढण्यास जबाबदार आहे.

हेही वाचा- ही चार सोपी योगासने रोज करा, हिवाळ्यात पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळेल.

युरिक ऍसिड नियंत्रित करणे महत्वाचे आहे

येथे आयुर्वेदाचार्य स्पष्ट करतात की युरिक ऍसिड ही केवळ सांध्याची समस्या नाही तर चयापचय आणि मूत्रपिंडाची देखील समस्या आहे. वेदना दडपून नाही तर त्याचे कारण सुधारून आराम मिळतो. आहारात बदल करून आणि वेळीच लक्ष दिल्यास मोठ्या समस्या टाळता येतात. आयुर्वेदिक औषधे देखील युरिक ऍसिडवर रामबाण उपाय म्हणून काम करतात. मात्र, कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आयुर्वेद तज्ञाचा सल्ला अवश्य घ्या.

IANS च्या मते