गर्दीसाठी आमच्या 25+ सर्वोत्तम हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी

तुम्ही वीकेंड ब्रंच आयोजित करत असाल किंवा पाहुण्यांनी भरलेल्या घरात इंधन भरत असाल, या निरोगी नाश्ता पाककृती प्रत्येकाला संतुष्ट ठेवतील. प्रत्येक डिश कमीत कमी सहा लोकांना खायला देतो, ज्यामुळे ते मोठ्या गर्दीसाठी योग्य बनतात. या हंगामात तुमच्या होस्टिंगच्या सर्व गरजा पूर्ण करणाऱ्या स्वादिष्ट नाश्तासाठी आमचे ओव्हरनाइट फ्रेंच टोस्ट कॅसरोल किंवा आमचे शीट-पॅन पालक, ब्रोकोली आणि परमेसन क्विचे सारखे पर्याय वापरून पहा.
रात्रभर फ्रेंच टोस्ट पुलाव
छायाचित्रकार: फ्रेड हार्डी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिंडसे लोअर.
हे रात्रभर फ्रेंच टोस्ट कॅसरोल साध्या पदार्थांचे एक आरामदायक, मेक-अहेड ब्रेकफास्टमध्ये रूपांतर करते. ते आदल्या रात्री एकत्र केले असल्याने, सकाळी फक्त ते ओव्हनमध्ये पॉप करणे बाकी आहे—सुट्ट्या, ब्रंच मेळाव्यासाठी किंवा आठवड्याच्या शेवटी आरामदायी न्याहारीसाठी योग्य. समाधानकारक जेवणासाठी ते दही आणि फळांसोबत सर्व्ह करा.
शीट-पॅन पालक, ब्रोकोली आणि परमेसन क्विचे
छायाचित्रकार: फ्रेड हार्डी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिंडसे लोअर.
ही शीट-पॅन क्विच एक व्हेज-पॅक डिश आहे जी गर्दीला खायला घालण्यासाठी किंवा आठवड्यासाठी जेवण तयार करण्यासाठी नाश्ता करण्यासाठी योग्य आहे. ब्रोकोली, पालक आणि परमेसनने पॅक केलेले, क्विच सहज सर्व्ह करण्यासाठी चौकोनी तुकडे करतात. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी अष्टपैलू, प्रथिने-पॅक पर्यायासाठी नाश्ता, ब्रंच किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी सर्व्ह करा.
दालचिनी-मनुका बेक्ड ओट्स
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग
हे दालचिनी-मनुका बेक्ड ओट्स एक आरामदायी, मेक-अहेड नाश्ता आहे जो आठवड्याच्या दिवसाच्या सकाळच्या दिवशी आरामात सुट्टीच्या ब्रंचमध्ये असतो तसाच खास वाटतो. हे एका पॅनमध्ये कमीतकमी तयारीसह बेक करते आणि ओव्हनमधून गरम करून किंवा आठवडाभर पुन्हा गरम करण्याचा आनंद घेता येतो. दिवसाची पौष्टिक सुरुवात करण्यासाठी ते स्वतःच सर्व्ह करा, दहीचा एक तुकडा किंवा ताज्या फळांसह.
उच्च प्रथिने नाश्ता पुलाव
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड.
हा हाय-प्रोटीन ब्रेकफास्ट कॅसरोल हा तुमचा दिवस सुरू करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे, अंडी, कॉटेज चीज आणि भाज्यांनी भरलेला. कॉटेज चीज एक क्रीमयुक्त पोत जोडते आणि चव जास्त न ठेवता प्रथिने सामग्री वाढवते. मातीचे मशरूम, भोपळी मिरची आणि तळलेले काळे प्रत्येक चाव्याला चव आणतात.
चॉकलेट-केळी ब्रेड बेक्ड ओट्स
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फिओबे हॉसर, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ.
हे बेक केलेले ओट्स केळीच्या ब्रेडचे सर्व आरामदायक फ्लेवर्स उबदार, चमच्याने नाश्त्यात देतात. मॅश केलेले पिकलेले केळे नैसर्गिक गोडपणा वाढवतात, तर कोको पावडर आणि चॉकलेट चिप्स समृद्ध, चॉकलेटी चव आणतात.
शीट-पॅन लोड केलेले Quiche
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडॉर्फ
आमची शीट-पॅन लोडेड क्विच ही गर्दीला आनंद देणारी डिश आहे जी ब्रंचसाठी योग्य आहे. हे क्रस्टलेस शीट-पॅन क्विच पारंपारिक क्विचच्या गडबडीशिवाय मोठ्या गटाला सहजपणे सर्व्ह करू शकते आणि साफ करणे ही एक ब्रीझ आहे. अंडी फक्त चौकोनी तुकडे करा आणि जसे आहे तसे सर्व्ह करा किंवा सहज नाश्ता सँडविचसाठी प्रत्येक चौरस इंग्रजी मफिनमध्ये सँडविच करा.
उच्च फायबर ऍपल-क्रॅनबेरी बेक्ड ओट्स
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: ज्युलिया बेलेस
हे क्रॅनबेरी-सफरचंद भाजलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ आरामदायक करण्यासाठी योग्य नाश्ता आहे. सफरचंदांचा हंगामी गोडपणा आणि क्रॅनबेरीजचा तिखटपणा आणि बेक केलेल्या ओट्सचा आरामदायी उबदारपणा एकत्र करून, ही डिश दिवसाची सुरुवात करण्याचा एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक मार्ग आहे. ओट्स आणि सफरचंद फायबरने भरलेले असतात, ते निरोगी आतडे वाढवतात आणि तुम्हाला जास्त काळ भरलेले ठेवतात. आम्हाला हनीक्रिस्प आणि फुजी सारखी गोड, टणक सफरचंद आवडतात. जर तुम्हाला थोडे अधिक चटकदार काहीतरी आवडत असेल तर, ग्रॅनी स्मिथसाठी एक स्वॅप करा.
पॅशन फ्रूट ओटमील केक्स
छायाचित्रकार: ब्रिटनी कॉट्रेल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेली
हे फायबर-पॅक केलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ केक उष्णकटिबंधीय पॅशन फ्रूट फ्लेवरने उधळले आहेत – तिखट, गोड आणि किंचित फुलांच्या नोट्सचा एक आनंददायक संतुलन जे तुमची सकाळ त्वरित उजळेल.
पालक आणि फेटा इंग्लिश मफिन ब्रेकफास्ट कॅसरोल
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल
हे पालक-आणि-फेटा ब्रेकफास्ट कॅसरोल ही गर्दीला आनंद देणारी डिश आहे जी तुमच्या वीकेंड ब्रंचसाठी एक परिपूर्ण केंद्रस्थान बनवते. ब्रेकफास्ट सँडविच आणि स्ट्रॅटा यांच्यातील मॅशअप, या डिशच्या थरांमध्ये इंग्रजी मफिन्स, मलईदार पालक, कुस्करलेला फेटा आणि फ्लफी अंड्याचे मिश्रण आहे. फक्त 20 मिनिटांच्या तयारीसह, ही बनवायला सोपी डिश तुमची शनिवार व रविवारची सकाळ सुरू करण्याचा तणावमुक्त मार्ग देते.
बेकन, चेडर आणि पालक स्तर
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मोनरो डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर
जेव्हा तुमच्याकडे खायला गर्दी असते तेव्हा ही प्रथिने-पॅक नाश्त्याची कॅसरोल योग्य कृती आहे. अंड्याचे मिश्रण बेक करण्यापूर्वी ब्रेडमध्ये भिजण्यासाठी भरपूर वेळ लागतो, म्हणून तुम्ही ते आदल्या रात्री तयार करू शकता आणि सकाळी ओव्हनमध्ये पॉप करू शकता. संपूर्ण-गव्हाचे आंबट एक तिखट चव आणि फायबर वाढवते, परंतु आपण ते नियमित आंबट किंवा साध्या संपूर्ण-गव्हाच्या देशी वडीसाठी बदलू शकता.
पीनट बटर-केळी फ्रेंच टोस्ट कॅसरोल
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मोनरो डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर
हे फ्रेंच टोस्ट कॅसरोल केळी आणि मॅपल सिरपच्या स्पर्शाने गोड केले जाते. वरच्या रिमझिम पावसामुळे प्रत्येक चाव्याला नटी पीनट बटरची चव येते. तुमचे पीनट बटर गुळगुळीत असल्यास, ते गुळगुळीत करण्यासाठी ब्लेंडरमध्ये कस्टर्ड फिलिंग मिसळा. तुम्ही आवडत असल्यास तुम्ही चॉकलेट चिप्स किंवा चिरलेला काजू घालू शकता.
ब्लूबेरी-नारळ-अक्रोड भाजलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: प्रिसिला मॉन्टिएल
या ब्लूबेरी-नारळ-अक्रोड भाजलेल्या ओटचे जाडे भरडे पीठ, केळी आणि खजूर यातून रसाळ ब्लूबेरी आणि अक्रोड्समधून नटी क्रंचसह नैसर्गिक गोडवा मिळते. हा हार्दिक डिश जेवणाच्या तयारीसाठी किंवा ब्रंचमध्ये सामायिक करण्यासाठी योग्य आहे, जो तुमच्या दिवसाची पौष्टिक सुरुवात करतो. गरमागरम दह्यासोबत सर्व्ह करा.
लिंबू-ब्लूबेरी ओटमील मफिन्स
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट: प्रिसिला मॉन्टिएल
हे ओटचे जाडे भरडे पीठ मफिन एक उत्साहवर्धक नाश्ता आहेत जे चमकदार लिंबूवर्गीय आणि गोड ब्लूबेरी फ्लेवर्ससह पूर्णपणे संतुलित आहे. संपूर्ण-गव्हाचे पीठ या सहज मफिन्सला फायबरची अतिरिक्त वाढ देते. वीकेंडला एक बॅच बनवा आणि आठवड्याच्या व्यस्त दिवशी सकाळी खाण्यासाठी तुमच्याकडे उत्तम ग्रॅब-अँड-गो चावणे असेल.
नाशपाती सह भाजलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ
हे आरामदायी बेक्ड ओटचे जाडे भरडे पीठ आरामदायक आठवड्याच्या शेवटच्या सकाळसाठी योग्य आहे आणि मेक-अहेड न्याहारी म्हणून दुप्पट आहे जे तुम्ही संपूर्ण आठवडा निरोगी जेवणासाठी तयार करू शकता.
पालक आणि मशरूम क्विच
छायाचित्रकार: जेन कॉसी
ही निरोगी शाकाहारी क्विच रेसिपी जितकी सोपी आहे तितकीच आहे. हे गोंधळलेल्या कवचशिवाय एक क्विच आहे! हे गोड जंगली मशरूम आणि चवदार ग्रुयेर चीजने भरलेले आहे. न्याहारी किंवा ब्रंचसाठी याचा आनंद घ्या किंवा दुपारच्या जेवणासाठी हलक्या कोशिंबीरसह सर्व्ह करा.
स्लो-कुकर ओटचे जाडे भरडे पीठ
छायाचित्रकार: जेकब फॉक्स, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, फूड स्टायलिस्ट: ब्रेना गजाली
गर्दीला मनसोक्त नाश्ता देण्याचा हा सोपा मार्ग आहे. तुम्ही ते संध्याकाळी स्लो कुकरमध्ये एकत्र करून गरम, पौष्टिक दलिया खाऊ शकता. स्लो कुकर सतत ढवळण्याची गरज दूर करतो आणि अपवादात्मक क्रीमयुक्त सुसंगतता सुनिश्चित करतो.
Tater Tot नाश्ता पुलाव
जेव्हा तुम्हाला भुकेल्या जमावाला खायला द्यावे लागते तेव्हा हे सोपे नाश्ता कॅसरोल योग्य आहे. किंवा, तुम्ही कॅसरोल बनवू शकता आणि आठवडाभर उरलेल्या पदार्थांचा आनंद घेऊ शकता.
लिंबू-ब्लूबेरी फ्रेंच टोस्ट कॅसरोल
छायाचित्रकार: राहेल मारेक, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकअनेली
जेव्हा तुम्हाला गर्दीला खायला द्यावे लागते, तेव्हा हे फ्रेंच टोस्ट कॅसरोल नक्कीच विजेता असेल. ब्लूबेरी डिशमध्ये रंग आणतात आणि तिखटपणा आणतात. तुम्ही गोठवलेल्या ब्लूबेरीला पर्याय देऊ शकता, ते डिशमध्ये ओलावा वाढवू शकतात. देशी-शैलीतील संपूर्ण-गव्हाचा ब्रेड निवडण्याची खात्री करा, जे अंड्याचे मिश्रण चांगले भिजवते. तुम्ही आदल्या रात्री हे कॅसरोल सहजपणे एकत्र करू शकता आणि सकाळी बेक करण्यापूर्वी ते भिजवून ठेवू शकता. इच्छित असल्यास, बाजूला मॅपल सिरप सह सर्व्ह करावे.
पालक आणि फेटा स्ट्रॅटा
हा नाश्ता कॅसरोल हा एक नैसर्गिक पर्याय आहे, कारण अंड्याचे मिश्रण बेकिंग करण्यापूर्वी ब्रेडमध्ये भिजण्यासाठी भरपूर वेळ लागतो. शिवाय, ते तितकेच स्वादिष्ट गरम, खोलीचे तापमान किंवा थंड आहे, त्यामुळे अतिथी जागे होताना स्वतःला मदत करू शकतात.
गोड बटाटा, सॉसेज आणि सफरचंद कॅसरोल
हा गोड बटाटा, सॉसेज आणि सफरचंद कॅसरोल ब्रंचसाठी योग्य आहे. टोस्टेड ब्रेडचा कुरकुरीत टॉप सफरचंद, गोड बटाटे आणि चवदार सॉसेजने भरलेल्या कस्टर्डी फिलिंगसह एकत्रितपणे एकत्रित होतो.
नो-बेक ब्रेकफास्ट कुकीज
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रॉप स्टायलिस्ट: प्रिसिला मॉन्टिएल, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर
ओट्स, बदामाचे लोणी, चिया बिया आणि वाळलेल्या ब्लूबेरींनी भरलेल्या, या कुकीज तुम्हाला पोट भरून ठेवण्यासाठी फायबरचा भरपूर डोस देतात, तसेच निरोगी चरबी आणि चिरस्थायी उर्जेसाठी वनस्पती-आधारित प्रथिने देतात.
ख्रिसमस नाश्ता पुलाव
या स्वादिष्ट कॅसरोलचा आनंद घेण्यासाठी ख्रिसमस असण्याची गरज नाही. जेव्हा तुमच्याकडे खायला गर्दी असते तेव्हा नाश्ता कॅसरोल्स योग्य असतात आणि आदल्या रात्री ब्रेडचे तुकडे करून तुम्ही तयारी आणखी जलद करू शकता.
पालक, मशरूम आणि अंडी कॅसरोल
हे आनंददायक पालक, मशरूम आणि अंड्याचे कॅसरोल मातीत शिजवलेले मशरूम आणि बेबी पालक, फ्लफी अंडी आणि नटी केव्ह-एज्ड ग्रुयेरसह स्तरित आहे जे चव आणखी वाढवते. न्याहारीसाठी, ब्रंचसाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी कडेवर हिरव्या कोशिंबीरसह हे सोपे कॅसरोल सर्व्ह करा.
हॅम आणि ब्रोकोली ब्रेकफास्ट कॅसरोल
आदल्या संध्याकाळी हे सोपे हॅम आणि ब्रोकोली कॅसरोल तयार करा आणि सकाळी, एका स्वादिष्ट नाश्त्यासाठी ओव्हनमध्ये पॉप करा.
सफरचंद दालचिनी मफिन्स
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिंडसे लोअर
या मफिन्सची चव थेट बेकरीतून आल्यासारखी, पण निरोगी वळणाने! नटी बदाम आणि नारळाचे पीठ सर्व-उद्देशीय पीठाची जागा घेतात, ज्यामुळे कर्बोदकांमधे कमी होण्यास मदत होते. थोडीशी तपकिरी साखर आणि सफरचंद सॉस गोडपणाचा स्पर्श देतात. आठवडाभराच्या सहज न्याहारीसाठी हे पुढे बनवा.
अंडी बेनेडिक्ट कॅसरोल
अंडी बेनेडिक्ट कॅसरोल हे केवळ स्वादिष्ट, मनसोक्त आणि भरणारे नाही, तर ते तुम्हाला बेनेडिक्टच्या अंड्यांपासून आवडणारे पदार्थ आणि चव देखील देते. तुमचा कॅसरोल शिजत असताना सॉस बनवा आणि काही ताज्या फळांसह अंतिम उत्पादन सर्व्ह करा असे आम्ही सुचवितो.
गोड बटाटा, सॉसेज आणि बकरी चीज अंडी कॅसरोल
भाजलेले गोड बटाटे असलेले हे हार्दिक नाश्ता कॅसरोल, तुमच्या पुढील ब्रंच मेळाव्यासाठी तयार करण्यासाठी योग्य डिश आहे.
Comments are closed.