पोटाच्या प्रत्येक समस्येवर गुणकारी आहे ही भाजी, जाणून घ्या खाण्याची योग्य पद्धत

आजकालच्या व्यस्त जीवनात पोटाशी संबंधित समस्या सामान्य झाल्या आहेत. गॅस, बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी, अपचन आणि पोटदुखी यासारख्या समस्या प्रत्येक व्यक्तीला त्रास देतात. अशा परिस्थितीत, एक साधी भाजी तुमच्या मोठ्या समस्येवर उपाय बनू शकते – बाटलीतली,

बाटलीला आयुर्वेदात पोटासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. योग्य रीतीने सेवन केल्यावर त्याचा औषधासारखा प्रभाव दिसून येतो.

बाटली पोटासाठी फायदेशीर का आहे?

बाटलीत मुबलक प्रमाणात पाणी, फायबर आणि आवश्यक पोषक घटक असतात.

• पाचक प्रणाली थंड करते
• बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून आराम मिळतो
• आतडे स्वच्छ होण्यास मदत होते
• ऍसिडिटी आणि जळजळ कमी करते

बद्धकोष्ठतेच्या वेळी बाटलीचा तुकडा कसा खावा?

जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर हलक्या मसाल्यात तयार केलेली बाटलीची भाजी खा.
दिवसातून एकदा बाटली खाल्ल्याने आतड्याची हालचाल सुलभ होते.

गॅस आणि ऍसिडिटीवर उपचार करण्याचा योग्य मार्ग

बाटलीला उकडवून किंवा वाफवून खाणे चांगले.
जास्त तेल आणि मसाले टाळा, अन्यथा त्याचा प्रभाव कमी होऊ शकतो.

बाटलीचा रस कधी आणि कसा प्यावा?

सकाळी रिकाम्या पोटी ताज्या बाटलीचा रस पिणे पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे.
लक्षात ठेवा:

• कारल्याचा रस कधीही पिऊ नका
• नेहमी ताजे तयार रस घ्या

पोटदुखी आणि जळजळ पासून आराम

बाटलीची भाजी किंवा सूप पोटातील सूज आणि जळजळ शांत करते.
उन्हाळ्यात याच्या सेवनाने आणखी फायदे होतात.

कोणी सावध रहावे?

• तीव्र सर्दी प्रभाव असलेल्यांनी मर्यादित प्रमाणात घ्यावे.
• जर बाटलीला कडू चव येत असेल तर ताबडतोब सेवन करणे थांबवा.

किती आणि किती वेळा खावे?

पोट निरोगी ठेवण्यासाठी आठवड्यातून 3-4 वेळा बाटलीचे सेवन करणे पुरेसे आहे.
दररोज खाण्याची गरज नाही, संतुलन राखणे महत्वाचे आहे.

बाटली दिसायला साधी असली तरी पोटाच्या समस्यांवर ते औषधापेक्षा कमी नाही. याचे योग्य प्रमाणात आणि योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास पोट नेहमी निरोगी राहू शकते.