केशर रोजचे सेवन करण्याचे फायदे: केशर हा एक असा मसाला आहे जो भेसळ नसल्यास सर्वात महाग असतो. केशरचे सेवन आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून खूप फायदेशीर मानले जाते. काही लोक ते दुधासोबत घेतात तर काहींना पाण्यासोबत सेवन करायला आवडते. अनेक लोक मिठाईमध्ये रंग आणि चव वाढवण्यासाठी केशर वापरतात.
केशरमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, लोह, प्रथिने, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्ससह शरीरासाठी अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात. या मसाल्याचा दररोज आहारात समावेश केल्यास अनेक समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. चला जाणून घेऊया केशर सेवनाचे फायदे.
हे देखील वाचा: प्लम केक रेसिपी: ख्रिसमससाठी घरी सहजपणे प्लम केक बनवा, रेसिपी येथे जाणून घ्या
मूड आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर: केशर हे नैसर्गिक मूड बूस्टर मानले जाते. याच्या सेवनाने तणाव, चिंता आणि दुःख कमी होण्यास मदत होते आणि मन शांत राहते.
हे पण वाचा: ख्रिसमससाठी नेल आर्ट्स: ख्रिसमसमध्ये ही नेल आर्ट करा, पार्टीमध्ये तुम्ही वेगळे दिसाल
स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारते: केशरमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट मेंदूच्या पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे स्मरणशक्ती आणि लक्ष केंद्रित करता येते.
पाचक प्रणाली मजबूत करा: केशर पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते. यामुळे अपचन आणि पोटाच्या हलक्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास उपयुक्त: व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे केशर शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
हे पण वाचा : थंडीत अर्जुनच्या सालाचा चहा बनवा, शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
त्वचेसाठी फायदेशीर: केशराचे सेवन किंवा वापर केल्यास त्वचा सुधारण्यास मदत होते. त्वचेला निरोगी चमक देण्यासाठी आणि डाग हलके करण्यासाठी हे उपयुक्त मानले जाते.
हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले: केशरमध्ये पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहण्यास आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते.
ऊर्जा वाढविण्यात मदत करते: केशर शरीरातील अशक्तपणा आणि थकवा कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे, जे दिवसभर ऊर्जा टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
हे देखील वाचा: दररोज डिटॉक्स पाणी पिणे योग्य आहे का? येथे फायदे, तोटे आणि योग्य पद्धत जाणून घ्या
असे केशर सेवन करा
केशरचे १ ते २ धागे रात्रभर पाण्यात किंवा दुधात भिजत ठेवा आणि सकाळी त्याचे सेवन करा.
दररोज जास्त केशर घेऊ नका, कारण तो एक शक्तिशाली मसाला आहे.
हे पण वाचा: हिवाळ्यात मन जिंकणारी बिहारची देसी रेसिपी, जाणून घ्या कसा बनवायचा मटर निमोना
Comments are closed.