लाल मिरचीचे फायदे: आरोग्यासाठी फायदेशीर

लाल मिरचीचे फायदे

आरोग्य टिप्स: भारतीय जेवणात मसाला म्हणून वापरल्या जाणाऱ्या लाल मिरचीमुळे जेवणाची चव तर वाढतेच पण त्यातील पोषक तत्वे आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. चला जाणून घेऊया तिखटाचे फायदे:

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त:
लाल मिरची वजन कमी करण्यास मदत करते. यात भूक कमी करणारे घटक असतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा नियंत्रित होतो.
पोटदुखी झाल्यास तिखट पावडर गरम पाण्यात आणि गूळ मिसळून सेवन केल्यास आराम मिळतो.
हँगओव्हरच्या वेळी दोन चिमूट लाल तिखट कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्याने आराम मिळतो.
लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आणि थकवा आल्यास, लाल मिरचीमध्ये असलेले तांबे आणि लोह नवीन रक्त पेशी तयार करण्यास मदत करतात. याशिवाय लाल मिरचीमध्ये फॉलिक ॲसिड देखील आढळते, जे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी उपयुक्त आहे.

– ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि डायबेटिक न्यूरोपॅथीमुळे होणाऱ्या वेदनांवरही लाल मिरची उपयुक्त आहे. हे संवेदी रिसेप्टर्सचे संवेदनाक्षम करून जळजळ कमी करण्यास मदत करते. अन्नामध्ये लाल मिरचीचा वापर केल्याने एथेरोस्क्लेरोसिसला प्रतिबंध होतो.

– अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्मांमुळे, लाल मिरचीचा वापर अन्न संरक्षक म्हणून केला जातो. त्यात असलेले कॅप्सेसिन H. pylori बॅक्टेरिया नष्ट करते आणि आतड्यांमधली जळजळ थांबवते. त्यामुळे आतड्यांसंबंधीचे आजार टाळण्यासाठी याचे सेवन फायदेशीर ठरते.