मासिक पाळी दरम्यान महिलांसाठी आरोग्य टिपा

मासिक पाळी दरम्यान महिलांची आरोग्य काळजी

महिलांच्या आरोग्याकडे लक्ष द्या: प्रत्येक महिलेला मासिक पाळी येण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे, जी प्रत्येक स्त्रीसाठी आवश्यक आहे. पीरियड्स दरम्यान शरीरातून गलिच्छ रक्त बाहेर पडतं, जे आरोग्यासाठी महत्त्वाचं आहे.

पीरियड्स दरम्यान महिलांना अनेकदा पोटदुखीचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे खूप त्रास होतो. या काळात कॅफिन असलेली पेये सेवन करू नयेत, कारण चहा आणि कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते.

त्यामुळे चहा-कॉफीचे सेवन कमी करणे चांगले. याशिवाय या दिवसात भरपूर अन्न खावे, ज्यामुळे शरीरातील कमजोरी कमी होऊ शकते.