10+ सर्वाधिक लोकप्रिय वन-पॉट हिवाळी जेवणाच्या पाककृती

तापमान कमी होत असताना, आरामदायी, वन-पॉट जेवणाचा आस्वाद घेण्यासाठी यापेक्षा चांगली वेळ नाही-आणि हे पदार्थ सर्वोत्तम आहेत. फक्त एका भांड्यात, पॅन किंवा कढईत बनवलेल्या, या पाककृती कोबी, रताळे, पालेभाज्या आणि मुळांच्या भाज्या यांसारख्या हंगामी उत्पादनांवर प्रकाश टाकतात. त्यांनी टन ट्रॅफिक देखील मिळवले आहे इटिंगवेल चाहते, त्यांना आज रात्रीच्या जेवणासाठी एक ट्राय आणि ट्रू निवड बनवत आहेत. आमचे वेट-लॉस कोबी सूप आणि मॅरी मी व्हाईट बीन आणि पालक स्किलेट सारखे पर्याय हिवाळ्याच्या थंड संध्याकाळसाठी देखील आरामदायी आणि पौष्टिक डिनर रेसिपी आहेत.
या पाककृती आवडतात? MyRecipes मध्ये सामील व्हारेसिपीसाठी तुमचे वैयक्तिक घर—तुमच्या आवडी, तसेच हजारो, एका सोयीस्कर ठिकाणी सहजपणे सेव्ह आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी.
वजन कमी करणारे कोबी सूप
छायाचित्रकार: ग्रँट वेबस्टर, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, प्रॉप स्टायलिस्ट: जोसेफ वानेक,
कोबी, गाजर, भोपळी मिरची आणि टोमॅटोने भरलेली, ही निरोगी कोबी सूप रेसिपी भरपूर चवीमध्ये पॅक करते आणि अत्यंत समाधानकारक आहे. ही सोपी रेसिपी संपूर्ण आठवड्यात लंच किंवा डिनरसाठी एक मोठी बॅच बनवते.
लिंबू आणि परमेसनसह चिकन आणि पालक स्किलेट पास्ता
छायाचित्रकार: जेक स्टर्नक्विस्ट, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, प्रॉप स्टायलिस्ट: नताली गजाली
या चिकन पास्तामध्ये दुबळे चिकन ब्रेस्ट आणि तळलेले पालक एकत्र केले जाते जे लसूण, लिंबू आणि वर थोडेसे पर्म सोबत दिले जाते. हे एक साधे जेवण आहे जे संपूर्ण कुटुंबाला आवडेल.
उच्च प्रथिने विरोधी दाहक Veggie सूप
हेमी ली, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन केली
हे उच्च-प्रथिने विरोधी दाहक सूप एक हार्दिक डिश आहे जे तुमचे पोषण करण्यासाठी आणि तुमच्या शरीरातील जळजळांशी लढण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या वनस्पती-आधारित सूपमध्ये मसूर आहे, जे सूपला समाधानकारक बनवण्यासाठी भरपूर प्रथिने आणि फायबर देतात. हळद आणि रताळे यांसारख्या दाहक-विरोधी घटकांसह, तुम्हाला एक संतुलित सूप मिळेल जे उबदार आणि आरामदायी आहे, सर्व काही एका स्वादिष्ट भांड्यात.
सन-ड्राइड टोमॅटो क्रीम सॉससह चिकन कटलेट (मॅरी मी चिकन)
ब्लेन खंदक
जरी चिकन कटलेट हे चिकन ब्रेस्टचे अर्धे कापलेले असले तरी, या रेसिपीमध्ये चिकन कटलेट दुप्पट चवीने कसे बनवायचे ते दाखवले आहे. उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोची बरणी या निरोगी डिनर कल्पनेसाठी दुहेरी कर्तव्य बजावते. ते पॅक केलेले चवदार तेल चिकन तळण्यासाठी वापरले जाते आणि टोमॅटो क्रीम सॉसमध्ये जातात.
मॅरी मी व्हाईट बीन आणि पालक स्किलेट
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी
हे मॅरी मी व्हाईट बीन आणि पालक स्किलेट हे मॅरी मी चिकन पेक्षा वेगळे आहे – ही डिश पारंपारिकपणे उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो क्रीम सॉसमध्ये चिकन लेपित करून बनविली जाते. फायबर-पॅक केलेले पांढरे बीन्स आणि पालक मुख्य घटक म्हणून बदलून, आम्ही त्याला शाकाहारी स्पिन दिले आहे. तुम्हाला सॉसचा प्रत्येक शेवटचा भाग सोडायचा असेल, म्हणून हे खमंग संपूर्ण धान्य ब्रेडसह सर्व्ह करा.
उच्च प्रथिने लिंबू चिकन Orzo
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग
हे लिंबू चिकन ऑर्झो एक खरा आठवड्याच्या रात्रीचा क्लासिक आहे-आरामदायक आणि ताज्या चवने फोडणारा. चिकनचे कोमल चावणे, ओरझो पास्ता आणि एक चमकदार, मलईदार मटनाचा रस्सा एका भांडीच्या जेवणात एकत्र येतो. जेव्हा तुम्हाला काहीतरी उबदार हवे असेल तेव्हा ही डिश व्यस्त संध्याकाळसाठी योग्य आहे.
माझ्याशी लग्न करा
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्लेअर स्पोलेन
ही मॅरी मी लेंटिल्स रेसिपी क्लासिक मॅरी मी चिकनवर एक वनस्पती-आधारित ट्विस्ट आहे, ज्यामध्ये क्रीमयुक्त उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो आणि लसूण सॉसमध्ये मऊ मसूर उकळलेले आहेत. प्रथिने आणि फायबरने भरलेले, हे डिश चिकनच्या जागी मसूर वापरून समृद्ध, आरामदायी पोत देते. आम्हाला टोस्ट केलेल्या संपूर्ण धान्याच्या ब्रेडसह सॉस घालणे आवडते, परंतु त्याऐवजी तपकिरी तांदूळ, क्विनोआ किंवा संपूर्ण गव्हाच्या पास्तासोबत मोकळ्या मनाने जोडू शकता.
रताळे आणि ब्लॅक बीन मिरची
छायाचित्रकार: अँटोनिस अचिलिओस, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: के क्लार्क
या द्रुत शाकाहारी मिरचीचा दुहेरी तुकडा तयार करा, त्यात काळ्या सोयाबीनचे आणि रताळ्यांनी भरलेले, आणि दुसऱ्या दिवशी दुपारच्या जेवणासाठी ते खा किंवा दुसर्या रात्री अतिरिक्त गोठवा.
वन-स्किलेट चीझी ग्राउंड चिकन पास्ता
व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी ही चीझी ग्राउंड चिकन पास्ता रेसिपी बनवा. साध्या साइड सॅलड आणि लाल वाइनच्या ग्लाससह सर्व्ह करा.
वन-पॉट व्हाईट बीन, पालक आणि उन्हात वाळलेले टोमॅटो ओरझो
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेली
पांढऱ्या बीन्स आणि उन्हात वाळलेल्या टोमॅटोसह हा क्रीमी ऑरझो हा आठवड्याच्या रात्रीचा अंतिम विजेता आहे, फक्त 30 मिनिटांत तयार आहे! या आरामदायी डिशमध्ये क्रीमयुक्त लसूण-आणि-हर्ब चीज सॉसमध्ये कोमल ऑर्झो, प्रोटीन-पॅक्ड व्हाईट बीन्स आणि उन्हात वाळलेले टोमॅटो एकत्र केले जातात. हे वन-पॉट जेवण दोन्ही जलद आणि समाधानकारक आहे, त्या व्यस्त संध्याकाळसाठी जेव्हा तुम्हाला त्रास न होता काहीतरी मनापासून हवे असते.
लसूण लोणी – बटाटे आणि शतावरीसह भाजलेले सालमन
फोटोग्राफर व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट मार्गारेट डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट लिडिया पर्सेल
ही वन-पॅन सॅल्मन आणि बटाटे रेसिपी एक निरोगी आणि समाधानकारक आठवड्याचे रात्रीचे जेवण आहे. वितळलेले लसूण लोणी सॅल्मन आणि भाज्यांना कोट करते आणि डिशमध्ये चव आणि समृद्धता वाढवते.
पालक आणि फेटा सह चणा पुलाव
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल.
हे चणे कॅसरोल एक आरामदायक, एक-पॅन जेवण आहे जे हार्दिक आणि पौष्टिक दोन्ही आहे. कोमल पालक, नटी चणे आणि तपकिरी तांदूळ क्रीम चीजच्या स्पर्शाने एकत्र बांधले जातात आणि तिखट फेटा सह समाप्त करतात. ताजी बडीशेप, जायफळ आणि लिंबाचा रस स्वादांना उजळ करतात, तर लाल मिरचीचा इशारा सौम्य उष्णता वाढवतो. बुडबुडे होईपर्यंत बेक केलेले आणि लिंबू झेस्टसह शीर्षस्थानी, ही एक अशी डिश आहे जी आरामदायी तरीही उत्साही वाटते.
काळेसोबत चण्याच्या सूपशी लग्न करा
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: मार्गारेट मनरो डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेली
हे मलईदार चणे सूप मॅरी मी चिकन द्वारे प्रेरित आहे, एक डिश ज्यामध्ये चिकन आणि उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो आहेत. थंड हवामानासाठी योग्य उबदार, उबदार जेवण तयार करण्यासाठी आम्ही या डिशला चणे आणि काळेसाठी चिकनची अदलाबदल करून वनस्पती-आधारित स्पिन दिले.
ब्रोकोली-चेडर बटर बीन्स
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड.
हे ब्रोकोली-चेडर बटर बीन्स हे एक आरामदायक डिश आहे जे तुम्हाला ब्रोकोली-चेडर सूपची आठवण करून देईल, परंतु सोयीस्कर कढईत. टेंडर बटर बीन्स क्रीमीनेस आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने जोडतात, ज्यामुळे डिश मुख्य कोर्ससाठी पुरेशी भरते. ब्रोकोली फ्लोरेट्स रंग आणतात, तर तीक्ष्ण चेडर चीज क्लासिक चवसाठी वितळते. सर्व काही एका पॅनमध्ये एकत्र येते, एक जाड पोत तयार करते जे क्रस्टी ब्रेडसह स्कूप करण्यासाठी योग्य आहे.
पालक सह मलाईदार गार्लिक स्किलेट चिकन
छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, प्रॉप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको
झटपट शिजवणारे चिकन कटलेट लसूण क्रीम सॉसमध्ये लेपित केले जातात, तर पालक या सोप्या वन-स्किलेट रेसिपीमध्ये रंग आणि पोषण वाढवते.
Comments are closed.