कारल्याचा रस खाण्याचे फायदे आणि दुष्परिणाम, जाणून घ्या संपूर्ण माहिती…

कारला ही भारतातील एक लोकप्रिय भाजी आहे, जी अनेक प्रकारे वापरली जाते. लोक याला फक्त भाजी म्हणून खातात असे नाही तर त्याचा रस बनवून प्यायल्याने अनेक आजारांपासून आराम मिळतो. बऱ्याच अहवालांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की जर तुम्ही दररोज कारल्याचा रस प्यायला तर ते मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकते, कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि किडनी फिल्टरिंग सुधारण्यास मदत करते.

चला सांगू कडूलिंबाचा रस कसा बनवला जातो? हा प्रश्नही खूप महत्त्वाचा आहे. वास्तविक, कारल्याचा रस बारीक करून तयार केला जातो. त्यात फोलेट, झिंक, पोटॅशियम आणि लोह यांसारखी अनेक जीवनसत्त्वे असतात. कारल्याचा रस 87 टक्के व्हिटॅमिन सीची दैनंदिन गरज पूर्ण करतो, जी शरीराची प्रतिकारशक्ती, मेंदूचे आरोग्य आणि ऊतींच्या उपचारांसाठी आवश्यक आहे.

कारल्याच्या रसाचे फायदे अगणित आहेत. प्राचीन काळापासून आयुर्वेद, चिनी आणि पाश्चात्य औषधांमध्ये याचा वापर केला जात आहे. यामुळे टाईप-2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांना रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. याशिवाय, हे त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण ते त्वचेला चमकण्यास मदत करते. तज्ज्ञांच्या मते, कारल्याचा रस चयापचय गतिमान करतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होते.

आम्ही तुम्हाला सांगतो, कारल्याचा रस फायदेशीर असला तरी त्याचे काही दुष्परिणामही होऊ शकतात. याचे जास्त सेवन केल्यास पोटदुखी, जुलाब यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. जरी, अनेक संशोधनांमध्ये असे म्हटले आहे की ते मूत्रपिंडाच्या समस्यांमध्ये फायदेशीर ठरू शकते, परंतु बर्याच काळापासून ते पूरक म्हणून वापरण्याबद्दल कोणतीही ठोस माहिती दिलेली नाही.

The post कारल्याचा रस खाण्याचे फायदे आणि दुष्परिणाम, जाणून घ्या संपूर्ण माहिती… appeared first on Buzz | ….