हिवाळ्यात लोकांना सकाळची सुरुवात चहा-कॉफीने करायला आवडते. पण सकाळी सेवन केलेले हे पेय आपल्या शरीरालाही हानी पोहोचवू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही सकाळची सुरुवात आयुर्वेदिक चहाने करू शकता ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.
मिळालेल्या माहितीनुसार, जर सकाळची सुरुवात हलके, उबदार आणि नैसर्गिक घटकांनी बनवलेल्या पेयाने केली तर शरीरातील चयापचय क्रिया व्यवस्थित होते. यामुळेच आयुर्वेदिक चहा पुन्हा लोकांच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनत आहे. ते शरीराला आतून मजबूत करते.
आल्याचा चहा आयुर्वेदात पचनशक्ती वाढवणारा मानला जातो. आल्यामध्ये जिंजरॉल नावाचा घटक आढळतो जो सूज कमी करण्यास आणि शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करतो. यामुळेच आल्याचा चहा सर्दी, खोकला आणि घसादुखीमध्ये आराम देतो. शास्त्रानुसार आले पोटातील गॅस, मळमळ आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर करते. सकाळी आल्याचा चहा प्यायल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे शरीर ऊर्जावान राहते.
तुळशीच्या चहाला आयुर्वेदात अमृततुल्य मानले जाते. तुळशीमुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती संतुलित राहण्यास मदत होते. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीराला इन्फेक्शनशी लढण्याची ताकद देतात. वैज्ञानिक संशोधन असे सूचित करते की तुळस तणाव कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते कारण ती शरीरातील तणाव संप्रेरकांना संतुलित करते. बदलत्या ऋतूमध्ये तुळशीचा चहा प्यायल्याने सर्दी, खोकला, ताप यासारख्या समस्या टाळण्यास मदत होते.
आजकाल हळदीच्या चहाला नैसर्गिक रोगप्रतिकारक पेय म्हटले जात आहे. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे तत्व असते जे जळजळ कमी करण्यास आणि शरीराला आतून स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. आयुर्वेदात हळदीला रक्त शुद्ध करणारे मानले जाते. विज्ञानानुसार सांधेदुखी, हलकी सूज आणि थकवा यामध्ये हळद उपयुक्त ठरू शकते. रोज सकाळी हळदीचा चहा प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती हळूहळू मजबूत होते.
पुदिन्याचा चहा पोटासाठी अतिशय हलका आणि सुखदायक मानला जातो. आयुर्वेदानुसार पुदिना पचनसंस्थेला थंडावा देतो आणि पोटात जमा झालेला वायू बाहेर काढण्यास मदत करतो. पुदिन्यात असलेले मेन्थॉल पचनसंस्थेतील स्नायूंना आराम देते, असाही विज्ञानाचा विश्वास आहे. त्यामुळे पोटदुखी, बेचैनी, ॲसिडिटी यासारख्या समस्या कमी होऊ शकतात. सकाळी पुदिन्याचा चहा प्यायल्यानेही मन ताजेतवाने होते.
हा चहा शरीराला तजेला देणारा मानला जातो. लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी शरीरातील रोगांशी लढण्याची ताकद वाढवते. आयुर्वेदानुसार, लिंबू पचन सुधारते आणि शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करते. विज्ञान असेही मानते की लिंबू चयापचय सक्रिय करते आणि त्वचेसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. सकाळी लिंबू चहा प्यायल्याने शरीर हलके आणि मन फ्रेश होते.
Comments are closed.