हा डिंक तुमच्या आतड्याच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे – तुम्ही तो गिळला पाहिजे

यावर चर्वण करा.

गिळलेला डिंक तुमच्या शरीरात सात वर्षे राहतो अशी मिथक आपण सर्वांनी ऐकली आहे. हे खरे नसले तरी, ते गिळणे अजूनही चांगले नाही, कारण आपली पचनसंस्था ते खंडित करू शकत नाही.

पण एक अपवाद आहे: मस्तकी गम करू शकता पचणे – आणि खरं तर, त्याचे सर्व फायदे घेण्यासाठी तुम्ही ते गिळले पाहिजे.

मस्तकी गम म्हणजे काय – आणि ते नेहमीच्या गमपेक्षा वेगळे कसे आहे?

आजकाल, सर्वात लोकप्रिय च्युइंग गम हे रेझिन, प्लास्टिसायझर्स, फ्लेवर्स, शर्करा आणि सिंथेटिक रबर्स आणि प्लास्टिक यांचे मिश्रण आहे, मॅस्टिक गम, दरम्यान, मस्तकीच्या झाडापासून तयार होणारे राळ आहे.

जेव्हा तुम्ही नियमित च्युइंगम चघळता तेव्हा ते तुमच्या पचनसंस्थेतून जाण्यासाठी काही दिवस लागू शकतात – आणि ते ज्या स्वरूपात गेले होते त्याच स्वरूपात बाहेर येते.

दुसरीकडे, मॅस्टिक गम, तुमच्या शरीरात अंशतः मोडला जाऊ शकतो आणि ती प्रक्रिया तुमच्या आतड्याला मदत करू शकते.

तुमच्या पुदीना किंवा दालचिनीच्या काड्यांप्रमाणे, मस्तकीच्या गमला नैसर्गिकरीत्या वृक्षाच्छादित चव असते ज्याची तुलना पाइन सुया आणि देवदाराच्या लाकडाशी केली जाते. मध्यभागी मऊपणासह, जेव्हा तुम्ही त्यात प्रथम चावता तेव्हा ते सहसा कुरकुरीत असते — तरीही ते नेहमीच्या गमपेक्षा कठीण आणि चविष्ट असते.

मस्तकी गम आतड्याचे आरोग्य कसे वाढवते?

“आतड्याचे आरोग्य' हा चर्चेचा शब्द असण्याआधी, मॅस्टिक गम हे औषधी राळ म्हणून शतकानुशतके वापरले जात आहे,” मिस्टिक गम सह-संस्थापक ब्रॅक्सटन मॅनली यांनी द पोस्टला सांगितले.

अलिकडच्या दशकातील संशोधन त्याचा आधार घेते. एक 2010 चा अभ्यास असे आढळले की जे लोक दिवसातून तीन वेळा 350mg मस्तकी गम चघळतात त्यांनी H. pylori, जठराची सूज, अल्सर आणि दीर्घकालीन पाचन समस्यांशी संबंधित जीवाणू नष्ट केले. आणखी एक 1998 पासून सूचित केले की कमी डोस देखील कार्य करू शकतात.

चांगले आतडे आरोग्य म्हणजे कमी फुगणे, चांगले पचन आणि कमी पोटात भडकणे – तसेच तुमच्या शरीराच्या इतर भागांसाठी फायदे, कारण आमच्या आतड्याचे मायक्रोबायोम्स आमच्या एकूण आरोग्यावर परिणाम करतात.

“बऱ्याच लोकांना हे कळत नाही की आतड्याचे आरोग्य तोंडातून सुरू होते,” मॅनले म्हणाले. “जर तुमचा ओरल मायक्रोबायोम विस्कळीत झाला असेल, तर तो खालच्या दिशेने खाली येतो. मॅस्टिक गम त्या प्रणालीला वरपासून खाली सपोर्ट करतो.”

आणि मॅनलीच्या मते, च्युइंग मॅस्टिक गम इतर अनेक आतडे वाढवण्याच्या पद्धतींपेक्षा सोपे आहे.

तो म्हणाला, “हे शुद्धीकरण किंवा प्रोटोकॉल नाही, ही रोजची सवय आहे. “तुम्ही ते चघळता, तुमची पचनशक्ती सुधारते, आणि राळ स्वतःच ते करतो जे ते हजारो वर्षांपासून करत आहे. हे कमी-प्रयत्न आहे, परंतु ते संयुग करते.”

मस्तकी गम गिळणे नक्कीच ठीक आहे का?

मॅस्टिक गम तुमच्या पचनसंस्थेद्वारे पूर्णपणे खंडित होणार नाही, तरीही तुमच्या पोटातील ऍसिड्स सिंथेटिक सामग्रीपेक्षा जास्त काम करतील.

“हे पिढ्यानपिढ्या पावडर पूरक म्हणून गिळले गेले आहे,” मॅनले म्हणाले. “तुमचे शरीर इतर कोणत्याही नैसर्गिक राळ किंवा फायबरप्रमाणे त्यावर प्रक्रिया करते. एकदा का लोकांना हा फरक समजला की, प्लास्टिक गम विरुद्ध प्लांट राळ, भीती सहसा नाहीशी होते.”

त्याचे इतर काही फायदे आहेत का?

मिस्टिक गम स्वतःला “ब्युटी गम” म्हणून मार्केट करते कारण, ब्रँड म्हणते, ते तुमचे आतडे सुधारण्यापेक्षा बरेच काही करते.

प्रथम, ते तुमच्या दात आणि तोंडाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. अभ्यास दाखवतात ते पोकळीसाठी जबाबदार बॅक्टेरिया कमी करण्यास मदत करते, प्लेक कमी करतेआणि मुलामा चढवणे सुधारते.

“एक घटक म्हणून, त्यात नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे संयुगे आहेत, ज्यामध्ये टेरपेनेस आणि ट्रायटरपेनिक ऍसिडचा समावेश आहे, जे त्यास प्रतिजैविक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देतात,” मॅनले म्हणाले. “त्या संयुगे म्हणूनच मौखिक स्वच्छता आणि पाचन सहाय्यासाठी मौखिकदृष्ट्या वापरल्या जात आहेत, केवळ चव वितरणाऐवजी.”

गूढवादी म्हणतात की त्याचा गम चघळल्याने तुमचा चेहरा आणि जबडा देखील टोन होऊ शकतो. त्यावरील विज्ञान थोडेसे iffier आहे: जरी काही संशोधन च्युइंग गम तुमचा जबडा मजबूत करू शकते असे सूचित केले आहे, कमी पुरावे आहेत ज्यामुळे तुम्ही प्रत्यक्षात पाहू शकता.

मॅनलीने नमूद केले आहे की मस्तकीला अतिरिक्त बिंदू मिळतो कारण तो कृत्रिम गोडवा, रंग किंवा प्लास्टिक वापरून तयार केलेला नाही.

“मस्तिक प्लास्टिकमुक्त आणि साखरमुक्त असल्यामुळे, ते सिंथेटिक पॉलिमर, कृत्रिम स्वीटनर्स, रंग आणि सॉफ्टनर्ससह पारंपरिक गममध्ये आढळणारे सामान्य पदार्थ टाळतात,” तो म्हणाला.

“म्हणजे हिरड्याच्या तळापासून मायक्रोप्लास्टिकच्या संपर्कात येणार नाही, तोंडात कृत्रिम स्वाद प्रणाली तुटत नाही आणि इन्सुलिन किंवा आतड्यांतील बॅक्टेरियाशी संवाद साधणारे गोड पदार्थ नाहीत.”

मायक्रोप्लास्टिक हे चिंतेचे वाढणारे कारण आहे, उदयोन्मुख संशोधनानुसार ते मेंदूचे आरोग्य, हृदयाचे आरोग्य, मधुमेह आणि प्रजननक्षमतेच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात.