हे हर्बल पेय रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या, यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.

तुळशीच्या पाण्याचे फायदे: हिवाळा चालू आहे, या ऋतूमध्ये अनेक रोग आणि संसर्ग वाढतात, त्यापासून संरक्षण घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही तुमच्या सकाळची सुरुवात चांगली केली तर तुम्ही दिवसभर ताजे आणि निरोगी राहाल. दिवसाची सुरुवात चांगली आणि निरोगी होण्यासाठी लोक दिवसाची सुरुवात गरम पाणी, चहा किंवा इतर पेये करतात. याशिवाय आयुर्वेदात अनेक हर्बल ड्रिंक्सची माहिती देण्यात आली आहे, जे शरीराला एनर्जी देतात आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. थंडीच्या मोसमात सर्दी-खोकल्यासारख्या समस्यांपासून दूर राहायचे असेल, तर तुळशीच्या पाण्यासारख्या हर्बल पेयांचे सेवन करू शकता.

तुळशी ही औषधी गुणधर्म असलेली वनौषधी आहे

इथे सांगायचे तर तुळशीमध्ये औषधी गुणधर्म भरलेले आहेत. तिला हिंदू धर्मातही आईचा दर्जा देण्यात आला आहे आणि पौराणिक कथांमध्ये तिचा उल्लेख आहे. जर आपण येथे तुळशीच्या पाण्याबद्दल बोललो तर ते एक साधे आयुर्वेदिक हर्बल पेय आहे, जे तुळशीच्या पानांपासून बनवले जाते. हे रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. याबाबत आयुर्वेदाचार्य सांगतात की, तुळशीच्या पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने एक-दोन नव्हे तर असंख्य फायदे होतात.

तुळशीचे पाणी पिण्याचे फायदे

तुळशीचे पाणी पिण्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत जे खालीलप्रमाणे आहेत.

1- तुळशीचे सेवन पचनक्रियेत फायदेशीर ठरते. तुळशीचे पाणी सेवन केल्याने पचनशक्ती जागृत होते आणि अन्नाचे पचन सुरळीत होते, असे म्हणतात. यामुळे पोट हलके राहते, बद्धकोष्ठता आणि गॅससारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

2- तुळशीचे पाणी सेवन केल्यास तुमचे वजन नियंत्रणात राहते आणि शरीरात ऊर्जा राहते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुळशीचे पाणी संपूर्ण शरीराला आतून डिटॉक्स करते, विषारी पदार्थ काढून टाकते.

3-तुळशीमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. यामुळे सर्दी, खोकला आणि संसर्गापासून बचाव होतो. याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया मजबूत होते, ॲसिडिटी आणि अपचनाची समस्या दूर होते. संपूर्ण शरीर निरोगी बनवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुळशीचे पाणी तणाव कमी करते, त्वचा चमकदार बनवते आणि शरीरात ताजेपणा आणते.

हेही वाचा- रजोनिवृत्तीची समस्या दूर करण्यासाठी मोरिंगा फायदेशीर, जाणून घ्या त्याचा वापर कसा करावा.

जाणून घ्या तुळशीचे पाणी कसे बनवायचे

जर तुम्हाला तुळशीचे पाणी सेवन करायचे असेल तर तुम्ही ते सहज घरी बनवू शकता. यासाठी एका ग्लास पाण्यात 10 ते 15 ताजी तुळशीची पाने टाका. रात्रभर भिजत ठेवा किंवा सकाळी 5-10 मिनिटे उकळवा. उकळल्यानंतर ते थंड होऊ द्या आणि गाळून प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण चवीनुसार त्यात थोडे मध किंवा लिंबू घालू शकता, परंतु साधा सर्वात फायदेशीर आहे. रिकाम्या पोटी तुळशीचे पाणी पिणे जास्त फायदेशीर आहे.

अशाप्रकारे तुळशीचे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने शरीर नैसर्गिकरित्या मजबूत होते. आजच्या व्यस्त जीवनात या सोप्या उपायांचा अवलंब करून आरोग्य चांगले ठेवता येते. अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे.

IANS च्या मते